فوائد فيتامين سي للبشرة وللوجه وللجسم


يعتقد البعض أن فوائد فيتامين سي، تقتصر فقط على نزلات البرد. لكن في الحقيقة فإن فيتامين سي صيدلية متنقلة، حيث يقول الخبراء إن فيتامين سي يعتبر واحداً من المواد الغذائية الأكثر أماناً وفعالية.

وبينما قد لا يكون فيتامين سي العلاج المناسب لنزلات البرد (على الرغم من أنه يُعتقد أن له دوراً في منع الإصابة بحدوث مضاعفات أكثر خطورة)، فإن فوائد فيتامين سي قد تتضمن الوقاية من الإصابة بأوجه القصور المناعي، أمراض القلب والأوعية الدموية، المشاكل الصحية قبل الولادة، أمراض العيون، وتجاعيد الجلد.

وقد كشفت دراسة حديثة نشرت في بعض المؤتمرات المعنية بالطب الوقائي والطب البديل، واعتمدت على أكثر من 100 دراسة على مدى 10 سنوات، عن فوائد متزايدة لفيتامين سي.

حيث يقول الباحث مارك موياد من جامعة ميشيجان أن فيتامين سي قد حظى بقدر كبير من الاهتمام، وذلك لسبب وجيه. إذ أن ارتفاع مستوى فيتامين سي في الدم قد يكون مؤشراً غذائياً مثالياً للصحة العامة.

وأشار موياد إلى أنه كلما تعمق الباحثون في دراسة فيتامين سي، كلما زاد فهمهم لمدى تنوع فوائده في حماية أجسامنا من أمراض القلب والأوعية الدموية، السرطان، السكتة الدماغية، أمراض العين، والمناعة. وقد لاحظ موياد أن الجرعة المثالية التي يجب تناولها من فيتامين سي، قد تكون أعلى من الكمية الموصي بها بتناولها يومياً.


ما هو المقدار المثالي الذي يجب الحصول عليه من فيتامين سي؟

معظم الدراسات التي أطلع عليها موياد وزملاؤه استخدمت 500 ملليجراماً يومياً من فيتامين سي، للوصول إلى النتائج الصحية المرجوة.

وهذه الكمية تعد أعلى كثيراً، من الكمية الموصي بتناولها من قبل البالغين والمقدرة ب 75 إلى 90 ملليجراماً يومياً. لذا، إذا لم تكن تتناول الكثير من الفاكهة والخضروات، قد تحتاج إلى تناول مكملات فيتامين سي الغذائية، للحصول على كل الفوائد الخاصة به. ويقترح موياد تناول 500 ملليجرام يومياً من المكملات، بالإضافة إلى تناول خمس حصص من الخضروات والفاكهة.

ويوضح موياد أنه ليس عملياً بالنسبة لمعظم الأشخاص تناول الحصص الموصي بها من الخضروات والفاكهة على أساس ثابت ومستمر، في حين أن تناول المكملات مرة واحدة يومياً، يعد آمنا، فعالاً، وسهلاً. كما لاحظ أن 10 إلى 20% فقط من البالغين يحصلون على ال9 حصص الموصي بها من الخضروات والفاكهة يومياً.

ويشير موياد إلى أنه لا يوجد آثار سلبية لتناول 500 ملليجرام من مكملات فيتامين سي يومياً، إلا أن بعض الأنواع قد تسبب تهيج للمعدة. وهذا هو السبب الذي يجعله يوصي بتناول الأنواع غير الحمضية من الفيتامين. وتجدر الإشارة إلى أن الحد الأقصى الآمن لتناول فيتامين سي هو 2000 ملليجرام يومياً، وهناك أدلة قوية تشير إلى أن تناول 500 ملليجرام من فيتامين سي يومياً آمن.

وتنصح Dee Sandquist، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للتغذية بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات ضمن النظام الغذائي، قبل اللجوء إلى تناول المكملات.

ويؤكد موياد على أنه يجب أن نجتهد في تناول 9 حصص من الخضروات والفاكهة يومياً، لأنها ستزود الجسم بجرعة صحية من فيتامين سي، جنباً إلى جنب مع مجموعة من الفيتامينات، المعادن، والمواد الكيميائية النباتية الأخرى، المفيدة للوقاية من الأمراض والجيدة للصحة العامة.

وبينما كوب واحد من عصير البرتقال أو نصف كوب من الفلفل الأحمر، كافية للحصول على الكمية الموصي بتناولها يومياً من فيتامين سي، فيما يلي جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتاج لتناولها للوصول إلى ال500 ملليجرام يومياً. 

- الشمام، كوب واحد (8 أونصات): 59 ملليجرام.

- عصير البرتقال، كوب واحد: 97 ملليجرام.

- البروكلي المطهو، كوب واحد: 74 ملليجرام.

- الكرنب الأحمر، ½ كوب: 40 ملليجرام.

- الفلفل الأخضر، ½ كوب : 60 ملليجرام.

- الفلفل الأحمر، ½ كوب: 95 ملليجرام.

- الكيوي، ثمرة متوسطة: 70 ملليجرام.

- عصير الطماطم، كوب واحد: 45 ملليجرام.


الفوائد الصحية لفيتامين سي

وفقاً لأحد الأبحاث الذي أجري مؤخراً فإن فيتامين سي قد يكون مفيداً في حالات:

1- التوتر والإجهاد: حيث توصلت دراسة أجريت مؤخراً إلى أن فيتامين سي كان مفيداً للأشخاص الذين يعانون من ضعف جهازهم المناعي نتيجة الإجهاد والتوتر، وهي الحالة المرضية الشائعة في مجتمعاتنا. ويشير الدكتور موياد إلى أن فيتامين سي هو واحد من العناصر الغذائية الحساسة للتوتر والإجهاد، وعادة ما يعاني المدخنون، ومن يشربون الكحوليات، والبدناء من نقص في مستوى فيتامين سي، وبالتالي فهو يعتبر مؤشراً مثالياً للصحة العامة.

2- نزلات البرد. عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد الشائعة، قد لا يكون فيتامين سي العلاج لمثل هذه الحالة. لكن بعض الدراسات، تظهر أن فيتامين سي يمكن أن يمنع المزيد من المضاعفات الخطيرة. فهناك أدلة قوية تشير إلى أن تناول فيتامين سي لنزلات البرد والانفلونزا يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالمزيد من المضاعفات مثل الالتهاب الرئوي، وعدوى الرئة.

3- السكتة الدماغية. على الرغم من أن نتائج الأبحاث متضاربة في هذا الشأن، فقد توصلت دراسة نُشِرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن من يتمتعون بتركيزات عالية من فيتامين سي في الدم، أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 42%، وذلك مقارنة يمن يتمتعون بتركيزات أقل من الفيتامين. وتجدر الإشارة إلى أن أسباب ذلك غير واضحة تماماً حتى الآن. لكن ما يتضح جيداً هو أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات، لديهم مستويات أعلى من فيتامين سي في الدم.

وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الفاكهة والخضروات، لن يكون لديهم مستويات أعلى فقط من فيتامين سي، لكنهم سيحصلون أيضاً على كمية أعلى من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة، مثل الألياف، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.

4- شيخوخة الجلد. يؤثر فيتامين سي على الخلايا داخل وخارج الجسم. حيث قامت دراسة نُشِرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية بدراسة الارتباط بين العناصر الغذائية التي نتناولها، والإصابة بشيخوخة الجلد، وذلك على عينة قوامها 4025 امرأة تراوحت أعمارهم ما بين 40 و74 عاماً. ووجدت الدراسة أن زيادة تناول فيتامين سي، ترتبط بانخفاض احتمال ظهور التجاعيد وحدوث جفاف الجلد.

وتشير الدراسات الأخرى إلى أن فيتامين سي قد يكون مفيداً أيضاً ل:

- تحسين الضمور البقعي.

- تقليل الالتهاب.

- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.



دور فيتامين سي في الجسم

يُعرف فيتامين سي أيضاً باسم حمض الاسكوربيك، وهو ضروري للنمو، بالإضافة إلى تطور وإصلاح جميع أنسجة الجسم. وهو يشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكون الكولاجين، امتصاص الحديد، صحة الجهاز المناعي، التئام الجروح، والحفاظ على حالة وصحة الغضاريف، العظام والأسنان.

كما يعتبر فيتامين سي واحداً من العديد من المواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من الأضرار التي تسببها الجزيئات الضارة، والتي يطلق عليها اسم الجذور الحرة، فضلاً عن المواد الكيميائية السامة، والملوثات مثل دخان السجائر. ومن الجدير بالذكر، أن الجذور الحرة يمكن أن تتراكم وتساهم في الإصابة بحالات مرضية خطيرة مثل السرطان، أمراض القلب والتهاب المفاصل.

لا يتم تخزين فيتامين سي في الجسم (حيث يتم التخلص من الكميات الزائدة)، لذا فإن الجرعات الزائدة ليست مدعاة للقلق. لكن لا يزال من المهم عدم تجاوز الحد الأقصى الآمن المحدد ب 2000 ملليجرام يومياً، لتجنب الإصابة باضطراب المعدة والإسهال.

يجب أن يتم يتضمن نظامك الغذائي باستمرار الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، للحفاظ على مستوياتها الصحية في الجسم. يمكنك تناول الخضروات والفاكهة النيئة الغنية بفيتامين سي، أو يمكنك طهيها بأقل كمية من الماء، حتى لا تفقد بعض من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في ماء الطهي.

من السهل امتصاص فيتامين سي سواء كان يتم تناوله على هيئة أقراص أو ضمن نظامك الغذائي، كما أنه يمكن أن يعزز من امتصاص الحديد، عندما يتم تناولهما معاً.

يعتبر نقص فيتامين سي من الحالات المرضية النادرة نسبياً، وغالباً ما تصيب في المقام الأول البالغين الذين يعانون من سوء التغذية. في بعض الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى داء الاسقربوط، الذي يسبب الضعف، فقر الدم (الأنيميا)، الكدمات، النزيف، تساقط الأسنان. 


المصدرwebmd

فكر مرتين قبل أن تضع الوشم


لن أتكلم عن الناحية الشرعية، فالغالب يعلم رأي الدين ولكن ما سأتكلم عن الناحية الطبية. أشاهد العديد المرضى الذين يأتون لعيادة الليزر من أجل معالجة الوشم.غالبيتهم يذهبون إلى أشخاص غير محترفين والمشكلة هي أن هؤلاء الأشخاص لا يستخدمون وسائل التعقيم فتزيد الأمراض المعدية كالتهاب الكبد الوبائي أو حالات عدوى الجلد.
حتى بأمريكا حيث توجد الأماكن و الأشخاص المحترفون لوضع الوشم ظهرت بعض حالات الإلتهابات
ملاحظة:
لو عندك تاريخ عائلي للصدفية فإن وضع الوشم ممكن أن يجعل الصدفية تظهر لديك لأول مرة!

كل ما تريد معرفته حول الثآليل


الثؤلول هو نتوء خشن وصلب ينمو على سطح الجلد. ويظهر في عدة اشكال واحجام واعداد في أي جزء من الجلد. وقد يظهر على الشفة واللسان وفي أماكن متعددة من الجسم. ينمو الثؤلول على شكل كتل تشبه القنبيط الصغير، وينمو في اسفل القدم مثل حبة الذرة مما يجعل المشي مؤلما. ويكون الثؤلول الذي ينمو على الوجه زوائد شبيهة باللحية ولا سيما إذا كانت كثيرة.وتنتج عدوى الثؤلول للاصابة بفيروس يسمى (Papillomavirus)وهذه الفيروسات التي تعيش في خلايا الطبقة السطحية من الجلد لا تصيب الانسجة الباطنية للجلد. ويكون السطح السميك طيات يقل فيها عدد الأوعية الدموية. وينتشر الفيروس عن طريق اللمس إلى اجزاء أخرى من الجسم أو إلى شخص آخر إذا خدش الثؤلول .والثآليل بوجه عام أكثر شيوعا في الاطفال وصغار البالغين منها فيمن هم أكبر سنا ومعظم الثآليل تصل في قطرها الى حوالي ما بين 1-5 مم، وتكون احيانا مسطحة أو مرتفعة وجافة أو رطبة، ويغلب ان يكون سطحها خشن الملمس ومتشققة أو متحفرة ويكون لونها في الغالب بلون اللحم واما بلون اقتم من لون الجلد المحيط بها واحيانا يتكون على سطحها مادة بيضاء تشبه القشرة.تتواجد الثآليل غالبا في الاجزاء المكشوفة من الجسم مثل الاصابع والأيدي وفي باطن الكف أيضا ويمكن ظهورها على المرافق والوجه وفروة الرأس، وعندما تظهر على الركبة أو المرفق فإنها تكون عرضة للتهيج وقد تكون مؤلمة. 

والثآليل الاخمصية وهي التي تظهر على اخمص القدم من شأنها ان تصير مفرطة الحساسية بسبب ما يقع عليها من ضغط وقد تكون جسأة أو ما يسمى مسمار القدم أو الكالو وهي صلبة.وهناك انواع أخرى من الثآليل تشمل النوع الشرجي الذي يتسم على نحو خاص بالاستحكاك أو الهرش والأكلان.ومن الممكن اذا نمت الثآليل في فتحة الأنف أو قناة الأذن ان تسبب انسدادات في تلك المناطق.وتتكون الثآليل في مدة تتراوح ما بين شهر إلى سبعة أشهر وذلك من تاريخ عدوى الجلد بالفيروس ويستشري الفيروس بواسطة ما يحدثه الهرش من خدوش أو بالاحتكاك أو بالقطوع الصغيرة التي يسببها موس الحلاقة أثناء الحلاقة. 

وبعض الثآليل يبرأ بدون معالجة وقد يكون السبب هو تطور المناعة ضد الفيروس. والتطعيم يعالج الثآليل في الأبقار إلا انه غير عملي في معالجة البشر. وبعض الثآليل يمكث عدة سنوات بل قد يمكث مع الشخص مدى الحياة.ويجب الانتباه إلى تشخيص الثآليل حيث يحدث في بعض الأحيان ان يشخص ورما صغيرا على انه ثؤلول من قبل الخطأ ولذا لابد من استشارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية إذا ما ثار الشك حول طبيعة نمو ورم يظهر على سطح الجلد.وللتخلص من الثآليل على الشخص المصاب بها عدم قطعها أو الذهاب إلى محلات البوديكير والمانيكير الذين يكحتونها بواسطة الآلات الصغيرة المزودة بأمواس وشفرات الحلاقة أو استعمال الاحماض دون وعي بآثارها الجانبية أو استعمال بعض الأدوية التي ربما يكون لها اعراض جانبية بالاضافة الى ان كحتها أو قصها بطريقة عشوائية ربما يلوثها بفيروسات خطيرة لا سيما وان الكحت أو القطح سيحدث جرحا يمكن عن طريقه دخول فيروس خطير إلى الدم، وربما يحدث تجرحات أو ندبات غير مرغوب فيها ولا سيما إذا كان موقع الثؤلول في مكان حساس مثل الوجه أو الشفة وخلاف ذلك.واخصائي امراض الجلدية هو أعرف الناس بهذا المرض ويجب ان يعهد اليه بإزالته حيث يقوم باستخدام الكي الكهربائي أو التجميد أو الاشعة السينية وبعض وسائل واساليب الجراحة المتعددة الأخرى ولكن يحدث في اغلب الحالات لا يزول الفيروس من الجلد ومن ثم يمكن ان ينمو الثؤلول مرة أخرى في نفس مكانه الأول قبل استئصاله.ويجب على المريض ان يبادر الى المختص حال ظهور أي ثآليل وخاصة في الاطفال إذ ان تركه دون علاج يؤدي إلى انتشارها بواسطة خدوش الحك والهرش والتصرفات الأخرى التي يعملها الطفل دون علمه بضررها مثل تنتيف الثؤلول بأظافره أو حتى نتفه بأسنانه.

علاجات هل هناك علاجات أخرى لإزالة الثآليل غير طرق الجراحة والكي الكهربائي والتجميد والاشعة وخلافه؟نعم هناك ممارسات شعبية لاستئصال الثآليل وهي ناجحة جدا وقد توارث الاجيال هذه الممارسات عن الأجداد وهي ذات جدوى كبيرة في فعاليتها، بالاضافة إلى عدد من الابحاث العلمية التي تمت على خلاصات أو زيوت بعض النباتات الطبية أو المشتقات الحيوانية وثبت جدوى فعالية هذه الابحاث على استئصال الثآليل وعدم عودتها مرة أخرى. وسأورد فيما يلي ممارسات شعبية عملت على مرأى مني وهي لعدة حالات وعايشت هذه الممارسات وسجلت نتائجها وذلك عندما قمنا بدراسة الطب الشعبي في المملكة العربية السعودية. "مساوئه ومحاسنه" والمدعم من مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية ويعتبر هذا المشروع من المشاريع الوطنية الكبيرة

طريقة الكي غير المباشر:لقد تم استعمال هذه الطريقة على 18مريضا وكانت اسطح أياديهم وباطنها منثورة بعدد كبير من الثآليل منها الكبير المفلطح ومنها المتوسط ومنها الصغير. هذه الطريقة لا تصلح إلا للثآليل الموجودة على الأيادي أو الأرجل ولكنها لا تصلح للثآليل الموجودة على الوجه أو الشفتين لصعوبة تطبيقها في هذه الأماكن.هذه الطريقة لا تطبق على كل الثآليل المنتشرة في الايادي أو الارجل وانما تطبق على أول ثؤلول ظهر على اليد أو الرجل وهو عادة يعرف بأنه أكبرها ولابد التأكد من المريض بأن هذا هو أول ثؤلول ظهر على جسمه. 

الطريقة: تؤخذ قطعة قماش من القطن وتقطع في حجم لفافة سجائر التبغ (حوالي 7سم) ثم تطوى جيدا مثل السجارة، ثم يوضع غراء بسيط بدل اللعاب الذين يستعمله المدخنون الذين يدخنون التبغ عن طريق لف التبغ في أوراق خاصة به تثبت هذه اللفاقة فوق الثؤلول "أقدم الثآليل" ثم يشعل الكبريت في قمة اللفافة فتبدأ تحترق ببطء بالضبط كالسيجارة وتترك تحترق حتى النهاية وحتى تكون رمادا فوق الثؤلول ثم بقطعه قماش نظيفة يجرف الرماد ومعه الثؤلول الذي قد نضج حرقا وهو يزول بطريقة لا يتصورها شخص ويخرج من موقع الثؤلول دما اسود لا يلبث ان يتجلط ويوضع فوقه الرماد المتخلف من اللفافة المحروقة.يجب على الشخص بقاء موقع الثؤلول بعيدا عن الماء، بعد اسبوع إلى اسبوعين كحد اقصى يشفى مكان الثؤلول تماما ثم في الاسبوع الثالث يقوم الشخص المصاب بحك جميع الثآليل الموجودة على يديه أو رجليه فتنقشع بسهولة ويبدو كأنه يزيل شيئاً عالقاً بجلده بكل سهولة وفي نفس اليوم تكون الأيادي والأرجل نظيفة مغسولة من الثآليل ولا يوجد أي ندب واضحة لجميع الثآليل عدا ندبة حرق الثؤلول فقط.هذه الطريقة مجربة والسؤال الذي يتبادر إلى الذهن كيف يكون أثر الكي لأول ثؤلول على الثآليل الباقية وما هي العلاقة وأوجه السؤال إلى اخصائي الأمراض الجلدية لدراسة هذه الظاهرة ويمكن لأي اخصائي جلدي تطبيقها وسيرى النتيجة.

طريقة الكي المباشر: وهذه الطريقة مؤلمة نوعا ما ولكنها أيضا ناجحة والطريقة ان يحمى مسمار تكون قاعدته في حجمها متواكبة مع حجم أكبر وأقدم ثؤلول ثم عند احمرار قاعدة المسمار توضع على الثؤلول ماسكا قمة المسمار بماسك ويترك المسمار مع الضغط على الثؤلول حتى خروج دم أسود ويختفي أثر الثؤلول ثم يذر فوقه رماد لقطعة قماش قطن حرقت عند عملية الكي ويجب عدم ملامسة الجرح للماء ويمكن عند الوضوء المسح من فوقه وبعد اسبوع إلى اسبوعين كحد اقصى يشفى مكان الثؤلول ويقشط ثم بعد حوالي اسبوع تضمر بقية الثآليل الأخرى كلها دون استثناء ويمكن حكها كما يحك أي شيء عالق بالجلد فتنظف الأيادي أو الأرجل من جميع الثآليل ولا يوجد أي أثر لها عدا الثؤلول المكوى.

اما الطرق الأخرى فهي طرق علمية مدروسة وهي إما نباتية أو حيوانية وتتمثل في الآتي:
البتولا الثؤلولية Birch نبات البتولا الثؤلولية عبارة عن شجرة والجزء المستخدم منها قشور سيقانها وتعرف علميا باسم Betula Pendula وقد استخدمت قشور هذا النبات في علاج الثآليل وبالاخص في الصين وفي الدول الاسكندنافية وفي متشيجن بالولايات المتحدة الأمريكية.تحتوي قشور هذا البنات على مركبين هما بتيولين (Betulin) وحمض البيتوليك (Betulinic acid) والتي اثبتت الدراسات والأبحاث ان لهذين المركبين تأثير على مضاداً للفيروسات كما تحتوي قشور هذا النبات على السلسلات (Salicylates) والتي اثبتت بواسطة منظمة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)كعلاج رسمي للثآليل.وطريقة العلاج هي ترطيب مسحوق قشر النبات بقليل من الماء تم وضعه فوق الثؤلول ويربط بقطعة قماش أو لصاق وتترك لمدة 24ساعة ثم تزال وتكرر العملية عدة مرات حتى يزول الثؤلول. كما يمكن أخذ ملعقة إلى ملعقتين شاي من مسحوق القشور توضع في كوب ثم يصب على المسحوق ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب وجزء منه يفرك به الثؤلول وتكرر العملية عدة أيام حتى يزول الثؤلول .

وصفه:
ـ الثأليل: يوضع غراء النحل بعد تسخينه على الثالول ويربط باحكام ويترك لثلاثة أيام حتى يسقط الثالول بجذوره. وهناك وصفة أخرى وهي تخلط العسل مع مسحوق الحبة السوداء ويوضع على الثأليل طلاء ويربط بقطعة قماش ويغير يوميا حتى يسقط الثألول.

وفي مقالة أخرى :
الثآليل عبارة عن نتوءات جلدية صغيرة يسببها عون من الفيروس..تظهر على الجلد مفردة او على هيئة مجموعات ومعظمها من النوع الحميد على الرغم من أن عدة أنواع منها قد ارتبط بازدياد احتمالية نشوء السرطان.. هناك 3 انواع :

التآليل العادي..

ثآليل بطن القدم..

وثآليل المناطق التناسلية.. 


الثآليل العادية يمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم..ولكنها أكثر شيوعا فوق الايدي والاصابع والمرفقين والساعدين والركبتين والوجه والجلد وما حول الاظافر..وفي أغلب الاحوال فانها تنشأ في الجلد المعرض للاحتكاك المستمر والاصابات.


قد تنشأ الثآليل أيضا على الحنجرة وتسبب خشونة الصوت..والثآليل العادية قد تكون مسطحة أو بارزة عن سطح الجلد..جافة أو رطبة ولها سطح خشن ومنقر اما بنفس لون الجلد المحيط بها أو أغمق لونا..اما الحجم يمكن أن تكون الثؤلول بحجم رأس الدبوس أو قد يصل الى حجم حبة الفول..وحيث أن الفيروس الذي تنشأ منه هذه الثآليل شديد العدوى..فانه ينتقل الى الجلد من خلال تشققات قد تكون موجودة فيه..ويجد الفيروس طريقه الى الجلد ايضا عندما يمشي الشخص حافي القدمين في غرفة خلع الملابس أو الاماكن العامة الاخرى..أو من خلال استعمال أمشاط وفرش شعر الآخرين.. ان الثآليل العادية يمكن لها أن تنتشر اذا قام المرء بلمسها أو عضها أو محاولة الامساك بها أو ازالتها..وتنتشر ثآليل الوجه عند القيام بحلاقة الوجه..والثآليل العادية لاتتسبب عادة في أي ألم أو حكة.. ثآليل القدم عبارة عن نتوءات بيضاء بارزة تشبه الكاللو (الجلد المتيبس) غير أنها تسبب ألما عند اللمس وغالبا ما تنزف اذا ما قام الشخص بتقليمها ويكمن في وسطها مركز الثؤلول ذو الملمس الصلب المميز.. 



اما الثآليل التناسلية فهي عبارة عن نتوءات طرية رطبة تتواجد حول المهبل وحول فتحة الشرج وفوق القضيب الذكري وفي منطقة مفصل الورك وكيس الصفن..ومن الممكن أيضا للثآليل التناسلية أن تنمو داخل قناة مجرى البول في الرجال..وهي عادة وردية أو حمراء اللون وتشبه الرءوس الصغيرة للقرنبيط ..والثآليل التناسلية غالبا ماتنمو في مجموعات غير أنها يمكن أن توجد منفردة أيضا.. الثآليل تنتقل عن طريق الممارسة الجنسية وهي شديدة العدوى..ولانها لا تظهر على الشخص الا بعد مرور 3 أشهر أو أكثر بعد التقاط العدوى فان الشخص يصبح معديا للآخرين قبل أن يعرف أنه مصاب بتلك الثآليل.. 



وهناك نوعان من فيروس الثآليل البشرية قد ارتبطا بسرطان عنق الرحم في المرأة..وثمة خمسة أنواع أخرى من نفس الفيروس اكتشفت تقريبا مع كل أنواع السرطان السطحي لعنق الرحم والمهبل وقناة المهبل والشرج والعضو الذكري والمنطقة العجانية..ربما يلتقط الوليد عدوى هذه الثآليل عند تلامسه مع الاعضاء التناسلية أثناء الولادة.. مكملات غذائية هامة: تناول فيتامين ب مركب بمقدار 50 مجم 3 مرا يوميا..لما له من دور هام للتكاثر الطبيعي للخلايا.. فيتامين ج 4000-10000 مجم يوميا..له دور قوي كمضاد للفيروسات.. 

الاعشاب: استخدم المره.. هلام نبات الصبار.. زيت القرنفل.. زيت شجرة الشاي.. قم بمس الثؤلول بقليل من احد هذه الزيوت مرتين الى ثلاث مرت يوميا حتى يختفي الثؤلول..عند حدوث تهيج جلدي قم بتخفيف الزيت بالماء او الزيت النباتي(الزيون).. 



طرق لازالة الثآليل: اسحق فص ثوم وضعه مباشرة فوق الثؤلول ثم قم بتغطيته برباط واتركه هكذا لمدة 24 ساعة..ستتكون فقاقيع جلدية وستسقط الثؤلول خلال اسبوع تقريبا.. 

طرقة أخرى لإزالة الثآليل : كسر غصن أخضر من شجر الأثل على موضع الثالول " الزيوت الطيارة " وكذلك مسحه بالسائل الخارج من الغص بعد الكسر . 

يمكن القيام بحرق الثآليل..وذلك باستخدام قطعة قماش من القطن او الكتان..يتم لفها عللى شكل اصبع ومن ثم اشعال النار في طرفها.. واطفائها ومس الثؤلول بها والقماش ساخن..وتكرير هذة العملية عدة مرات كل مرة ومرتين يوميا او ثلاث..لكن يجب الحذر حتى لايحترق الجلد..او القيام بعملية الكي هذة في المستشفى لتوفر الادوات اللازمة.. 

يجب الاهتمام بالتغذية وذلك بزيادة كمية الاحماض الامينية المحتوية على الكبريت ..الهليون..الفواكة الحمضية..البيض..الثوم..البصل.. 

عند الاصابة بثآليل التناسلية يجب مراجعة الطبيب لان ذلك مرتبط بسرطان عنق الرحم لتشخيص الحالة.. 

يجب الحفاظ على الثآليل التناسلية جافة بعد الاستحمام وبعد كل دخول للحمام..يجب ان تجفف تماما..ويجب لبس الملابس القطنية الداخلية فقط..يجب الامتناع عن الجماع حتى الشفاء.. 


ثآليل باطن القدم لاتحتاج الى علاج في كثير من الاحيان..الا في حالة ان يكون الثؤلول مؤلما..ويؤثر على المشي.. 

يجب تناول جرعة كافية من فيتامين ج..حيث يعد ذلك على درجة عالية من الاهمية في المحافظة على الجهاز المناعي لمقاومة الفيروسات..يجب تناول هذا الفيتامين بشكل يومي وحتى في حالة الصحة..ويفضل الفوار..ولا ينصح باستخدام اقراص المضغ.. 


اغلب الثآليل العادية تختفي خلال سنة او سنتين بدون علاج..اذا لم يتسبب الثؤلول باي متاعب فليس هناك حاجة لعمل أي شيء.

د. عبدالله المسعود " جريدة الرياض "د. عبدالله المسعود

الثاليل هي عبارة عن اورام جلدية غير سرطانية معدية تصيب طبقات الجلد العليا ويسببها فيروس الورم الثؤلولي البشري (HPV) ذو الشفرة الجينية DNA يسمى الثؤلولي، وغالبا ما تكون بلون الجلد خشنة المملس، تصيب الثآليل جميع الاجناس والاعمار ولكنها نادرة قبل سن السنتين وهي شائعة بين طلاب المدارس وتبلغ مدة الحضانة للفيروس ما بين الشهر الى السنة بمعدل شهرين الى ثلاثة.
ويوجد من هذا الفيروس ما يقارب الستين نوعاً يتميز كل نوع بصفات معينه وبقابلية لاصابة مكان معين من الجسم واخطر هذه الانواع رقم , 1816لأنه مرتبط بنوع خاص من سرطان الاعضاء التناسلية.

طريقة العدوى
وطريقة العدوى تكون عن طريق الملامسة او عن طريق العدوى الشخصية حيث ينتقل الفيروس من مكان في الجسم لآخر وخير مثال لذلك انتشارها لدى الاطفال الذين لديهم عادة قضم الاظافر حيث تنتقل الثآليل من اليدين الى الفم والشفتين وبالنسبة للكبار تؤدي عملية حلاقة الذقن الى انتشار الثآليل المسطحة في الوجه وقد تكون ارضية حمامات السباحة العامة سبب الاصابة بثآليل القدم خاصة اذا كانت القدم بها بعض الجروح، وفي حالة اصابة المناطق التناسلية بالثآليل فغالبا ما يكون سببها الاتصال الجنسي وهنا تجدر الاشارة الى انه في حالات قليلة تكون الاصابة بسبب غير جنسي.
وعندما تحدث الثآليل في المناطق التناسلية لدى الاطفال وهي نادرة الحدوث فانه يجب التأكد من عدم تعرضهم لعدوى مباشرة وذلك بدراسة البيئة الاجتماعية المحيطة بهم دراسة دقيقة.

أنواع الثآليل
انواعها كثيرة، ويمكن سريرياً تمييز اشكال كثيرة من الثآليل ومثلا ذلك الثآليل الشائعة، الاخمصية، المسطحة، اللقمية (CONDYLOMATA)، التناسلية، والثآليل المخاطية.

1- الثآليل الشائعة:
وهي عبارة عن أورام جلدية ذات سطح خشن ولون لحمي توجد غالبا لدى الاطفال ذوي البنية التأتبيه والجلد الجاف كما تصيب مناطق الضربات مثل ظهر الايدي والارجل وغيرها.

وهي الاكثر شيوعاً وانتشاراً، قد تكون مفردة او متعددة، ولايتجاوز حجم الثؤلول في البداية رأس الدبوس ثم يكبر ويخشن سطحه بزيادة التقرن، كما تبدو احياناً نقط سوداء في وسطه تحدث عن ترسبات دموية، تكبر بعضها وتسمى بالثؤلول الأم، وتختلف بنيتها وشكلها حسب تموضعها في اجزاء الجسم،فممثلاً تكون على الاصابع وظهر اليدين متقرنة، اما على الاجفان فتأتي بشكل ثآليل خيطية، أما في الافوات بين اصابع القدمين واليدين فإن ضيق المسافة تحمي الثآليل من المؤثرات الخارجية فتبقى حليمية البنية، أما في الاغشية المخاطية فهي على شكل دائري مقبب او مسطح لونها رمادي مائل للبياض.

2- الثآليل المسطحة:
وهي تصيب الوجه والرقبة وتتميز بسطح ناعم ولون قريب من لون الجسم وقد تأتي على شكل خط او على مكان جرح او حرق وهوما يعرف بظاهرة كوبنر.

ويكون انتشارها مفاجئاً وسريعا وتصيب الاطفال وبنسبة اقل للبالغين، وتظهر على شكل حطاطات بشروية مسطحة تماماً باحجام تتراوح بين 1- 4مليمتر، وقد تظهر على شكل حطاطات مدورة او بيضاوية قليلة الوضوح بسبب لونها القريب من لون البشرة، وقد يكون الاحمرار الالتهابي تحت وحول هذه الثآليل دليلا على وجود تفاعل مناعي في الجسم ضد هذه الثآليل ثم تشفى.

3- الثآليل المخاطية:
وغالبا ما تظهر على عدة اشكال، فمنها الثآليل المخاطية المفردة (المعزولة) وتصيب الشفاه واللسان وباطن الخدين، او الثآليل المخاطية المنتثرة وتسمى بالورم الحليمي الفموي، وتظهر على شكل حطاطات صغيرة ثؤلولية لونها يميل الى البياض وتنتشر داخل الفم.

4- ثآليل باطن اليد والارجل:
وهي شائعة الحدوث وغالبا ما يصاحبها الم اذا مكثت فترة طويلة وتظهر على شكل حبيبات او نتوء في اخمص القدم قد تتجمع احيانا وتتلاصق مع بعضها لتشكل ثآليل الموزيك وكثيرا مايتم الخلط بين ثؤلول القدم وبين مسمار الرجل، وتنضغط هذه الثآليل الى داخل الجلد لثقل الجسم الواقع عليها وتمنعها من ان تكون بارزة الى الخارج، وقد يكون انتشارها سريعا، ويمكن ان تتم العدوى في الاماكن العامة التي يمشي فيها الناس حفاة كالمسابح والملاعب والحمامات وغيرها.

أما الثآليل النابتة فهي مؤلمة جداً وقد تؤدي الى عدم القدرة على المشي او العمل، وتحيط بها دائرة من التقرنات على هيئة الثفن.
والثآليل العملاقة وتظهر ناحية الكعب وهي كبيرة الحجم ومؤلمة.

5- ثآليل المناطق التناسلية:
وهي ثآليل تنتقل بالاتصال الجنسي وتصيب الأعضاء التناسلية لدى الرجال والنساء وتظهر عادة على شكل تجمعات جلدية ناعمة الملمس وذات لون زهري.

ويجب عند اكتشاف الثآليل في هذه المناطق فحص المريض سريريا ومخبريا لاستبعاد الامراض التناسلية الاخرى كما يجب فحص الزوج او الزوجة عند اصابة احدهما حتى في انعدام الشكوى لديهما كما يجب في حالة النساء اجراء فحص خاص لعنق الرحم لاستبعاد اي تغيرات غير سليمه وذلك لارتباط نوع من ثآليل المناطق التناسلية وهو نوع , 1816لارتباطه بسرطان المناطق التناسلية وخاصة سرطان عنق الرحم.
والثآليل التناسلية قد تتكاثر وتزداد اعدادها أثناء الحمل وعند الاشخاص ذوي المناعة المنخفضة (مثل مرضى السرطان والأيدز والذين اجريت لهم عمليات زراعة اعضاء)، كما ان البعض قد يكونون حاملين للفيروس المسبب لتلك الثآليل بدون ان تظهر الصورة المرضية كثآليل تناسلية لكنهم قد ينقلون الفيروس جنسيا.

وتظهر الثآليل التناسلية على شكل احجام مختلفة منها الصغيرة وكبيرة الحجم وعلى نمو منفرد او جماعية متعددة فوق الجلد الخارجي للاعضاء التناسلية، بالاضافة الى الغشاء المخاطي للاحليل عند الرجال والمهبل عند النساء.
ويمكن تشخيصها بالفحص الاكلينيكي ومع ذلك قد يحتاج الطبيب المعالج في بعض الاحيان الى وضع محلول طبي موضعي وخاصة في الاغشية المخاطية بالإضافة الى الاستعانة بالفحص المخبري النسيجي للتأكد من ذلك. 
التشخيص والعلاج:

غالبا ما يكون التشخيص سهلا وواضحا لدى الطبيب المعالج.
اما بالنسبة للعلاج فيجب التأكيد أولا على ان الثآليل بصورة عامة هي أورام جلدية حميدة ولا يعني وجودها أية أخطار للمريض ما عدا الثآليل التناسلية.

وقد يتعافى المريض من الثآليل بدون أية معالجة طبية حيث وجد ان 20- 30% من الثآليل تزول من تلقاء نفسها خلال ستة أشهر من الاصاابة وان 50% منها تزول خلال سنة ولكن الهدف من المسارعة بالعلاج هو منع انتشارها إلى مناطق أخرى من الجسم وكذلك لما يمثله وجودها من حرج اجتماعي ومن شكل غير مقبول.

اما طرق المعالجة فتشمل:
1- استخدام المستحضرات المقشرة التي تحتوي على مادة حامض السلاسيك بالتركيزات العالية أو حامض اللاكتيك وغالبا ما تكون هذه المستحضرات على شكل دهان موضعي اما مراهم أو سائل بتركيزات مختلفة (تركيز -17% - في معلق الكولوديون)، وقد يكون على شكل لصقات موضعية بتركيز يصل إلى 40%، ويمتاز هذا العلاج انه يقلل الفترة الزمنية اللازمة للقضاء على الثآليل ويقضي على 60- 80% من الثآليل لكن يجب الحرص الشديد بحماية الجلد السليم فيما حولها.

2- الكي بالنتروجين السائل: يعتبر العلاج بالنتروجين السائل المضغوط من اسهل واسرع الطرق العلاجية الناجحة لإزالة الثآليل في عيادات الأمراض الجلدية، وهو يكون على شكل بخاخ مباشر أو عن طريق وضعه على أعواد قطنية، ويستعمل لجميع الأعمار وخاصة الأطفال وذلك لعدم الحاجة إلى مخدر موضعي، ويؤدي إلى التهاب احمراري موضعي يزول خلال أيام ولا يترك أي آثار أو ندب، وفي الغالب يحتاج إلى الإعادة مرتين أو ثلاثة حتى تمام الشفاء.

3- الكي الكهربائي: كانت هذه الطريقة وما زالت من افضل طرق ازالة الثآليل وخاصة التناسلية منها، وتكون تحت التخدير الموضعي وبتيار كهربائي منخفض جدا ومن ثم القيام بعملية كحت مباشرة لإزالة بقايا الثآليل، وغالبا لا تترك آثاراً إذا عملت بطريقة صحيحة، والرجاء من الزملاء عدم استخدام هذه الطريقة على الأطفال وذلك بسبب انها تخيفهم كثيرا مما يؤدي إلى عدم عودتهم للعلاج مجددا.

4- الليزر: عن طريق أجهزة الليزر المختلفة مثل ليزر ثاني أكسيد الكربون، ليزر الاربيوم وغيره التي تقوم بنفس عمل الكي الكهربائي من خلال تبخير المحتوى المائي للخلايا المصابة بفيروس الثآليل وبالتالي القضاء التام عليها، لكن تحتاج إلى تخدير موضعي لتخفيف الألم.

5- مادة البودفيلين: وخاصة لثآليل المناطق التناسلية كعلاج موضعي وتحت إشراف طبي مباشر، ويوضع مرة واحدة اسبوعيا بواسطة الطبيب ويترك لفترة 4- 6ساعات ثم يتم غسله، وغالبا ما يكون بتركيز 25% على شكل محلول. اما مادة البودو فيلو توكسين فتوضع مرتين يوميا لمدة ثلاثة أيام اسبوعيا لمدة 4- 6اسابيع، ويكون على شكل سائل بتركيز ,05% أو على شكل كريم/ جل بتركيز ,015%.

6- مادة اميكويميد وهو علاج مناعي حديث خاص لثآليل المناطق التناسلية.. ويكون على شكل دهان موضعي بتركيز 5% ثلاث مرات اسبوعيا لمدة أربعة اشهر، نتائجه عالية تصل إلى 81%.

7- مادة الكانثردين: ويكون على شكل محلول بتركيز 1- ,07% يضاف إلى البودفيلين وحامض السلسيليك ويوضع بواسطة الطبيب المعالج، ويجب حماية الجلد السليم خلال العلاج.

8- علاجات أخرى: وهي علاجات موضعية تتم تحت اشراف طبي كامل مثل الفلورويوراسيل والتريتينويد والعلاجات الكيميائية المناعية وحقن الانترفيرون والبليوميسين وغيره كثير.

ويجب ملاحظة انه مع كل الطرق السابقة فقد يحتاج العلاج إلى الإعادة عدة مرات وذلك لصعوبة القضاء على هذه الفيروسات ولمقاومتها الشديدة لمختلف طرق العلاج، كما انه من الأفضل البدء في العلاج مبكرا وعدم التهاون فيها، كما انه من الأحسن استعمال العلاجات البسيطة والأخف ألماً على المريض، وكلما كان العلاج والمتابعة منزلية وتحت اشراف دوري من الطبيب المعالج كلما كانت النتائج عالية ومشجعة.

@استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية
مستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة

العقل من دون المخدرات تفتتح مركزاً لجميع الجنسيات للتخلص من الإدمان


26 يونيو، هو اليوم الدولي لمكافحة إساءة استعمال المخدرات والاتجار غير المشروع بها، وفي هذا اليوم، تفتتح الرابطة العالمية "العقل من دون المخدرات" على جبل تاشتار-آتا، على بعد 10 كم إلى جنوب الشرق من العاصمة بيشكيك (قيرغيزستان) مجمع الروحية والمعمارية لكل من يرغب التخلص من الإدمان والمرض.

وذكرت الرابطة في بيان أرسلته لموقع imedicaly ، أنه في شهر يونيو 2013 تم انتهاء إعادة إعمار الأماكن لأتباع الأديان الأربعة (المسلمين، المسيحيين، اليهود، والبوذيين)، وسيكون الافتتاح الرسمي للمركز العالمي في يوم 26 يونيو، حيث سيكون هذا المركز متاحاً للجميع من مختلف الجنسيات حول العالم، والذي يقام على جبل تاشتار-آتا.


وهذا المركز هو تكريس لإتاحة فرصة التعافي من الإدمان لجميع إتباع الأديان، حيث من المقرر أن يحضر مسؤولون يمثلون الأديان الأربعة في قيرغيزستان.

وذكرت الرابطة أن المكان الذي سيقام عليه المركز هو في الأصل مكان للعبادة قديم، أقيم سابقاً لمتابعة طريق الحرير التجاري الممتد من الصين إلى أوروبا.

ويشير البيان إلى أن الرابطة العالمية "العقل من دون المخدرات" سوف تستضيف الإدارة الوطنية لمكافحة المخدرات في جمهورية قيرغيزستان. وخلال حفل الافتتاح، سيقوم رجال الشرطة التابعين لإدارة مكافحة المخدرات بحرق كميات من المخدرات التي تم ضبطها حديثاً، ويقدمون تقريراً عن الوضع الحالي لمكافحة تهريب المخدرات في البلاد.


وسيشمل حفل الافتتاح إطلاق برنامج تلفزيوني يراقب علاج 8 مدمنين على المخدرات، وهو برنامج  "طبيب الحياة".

وستقوم بتغطية حدث افتتاح المركز على جبل تاشتار-اتا، قناة (روسيا اليوم)، التي يبث باللغة الإنجليزية والعربية والإسبانية والروسية. كما سيصور طاقم القناة فيلم وثائقي عن عالم نفسي شهير هو البروفيسور جنيشبيك نزارالييف.

البروفيسور جنيشبيك نزارالييف هو صاحب فكرة هذا المركز العالمي، ففي عام 2005 قدم البروفيسور نزراالييف لحكومة قيرغيزستان فكرة إدخال جبل تاشتار-آتا في رسم خرائط قيرغيزستان كمكان يرمز للحرية ضد الإدمان. واليوم، بعد مرور 8 سنوات، تحول هذا المركز إلى مكان يقصده السياح من كل مكان في العالم، طلباً للشفاء من أمراض عديدة، من بينها الإدمان على المخدرات.

علاج ضعف الانتصاب المرتبطة بمرض السكر



ضعف الانتصاب من المشكلات التي يعاني منها مرضى السكري، فكيف يمكن علاج ضعف الانتصاب لدى مرضى السكري؟

يعتبر ضعف الانتصاب أو عدم القدرة على الانتصاب من المشاكل الشائعة لدى الرجال المصابين بمرض السكري، ويقدر أن حوالي 35 – 75% من الرجال المصابين بمرض السكري لديهم ضعف انتصاب لدرجة ما على الأقل خلال حياتهم، يطلق على عدم القدرة على الانتصاب مصطلح العنة الجنسية أيضاً.

عادة ما يصاب الرجال المرضى بالسكري بعدم القدرة على الانتصاب 10 – 15 سنة أبكر من أولئك الذين لا يعانون من السكري. ومع تقدم الرجال المصابين بالسكري بالعمر، تصبح عدم القدرة على الانتصاب أكثر شيوعاً.

بالنسبة للرجال المصابين بالسكري ممن تزيد أعمارهم عن سن الخمسين، تزيد فرص مواجهة صعوبات في الانتصاب بنسبة 50 – 60%. أما أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 سنة فتصبح إمكانية مواجهة صعوبة في القدرة على الانتصاب بنسبة 95%.

لكن الخبر الجيد أن هذا الأمر ليس حتمياً. يجب أخذ استراتيجيات الوقاية، وخيارات العلاج وغيرها بعين الاعتبار.


لماذا يعاني الرجال المصابون بمرض السكري من عدم القدرة على الانتصاب؟

إن أسباب عدم القدرة على الانتصاب لدى الرجال المصابين بالسكري أمر معقد ويتضمن وجود ضعف في العصب، والأوعية الدموية وعمل العضلات. أيضاً، يمكن أن يتم ربط عدم القدرة على الانتصاب مع أوضاع صحية أخرى شائعة بين مرضى السكري من الرجال مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض الشرايين التاجية القلبية، عملية جراحية في البروستات أو المثانة وأنواع معينة من الأدوية.

إن الاختيارات المتبعة في أسلوب الحياة التي تساهم في حدوث مرض القلب ومشاكل في الأوعية الدموية، تزيد أيضاً من فرص حدوث عدم القدرة على الانتصاب. التدخين وزيادة الوزن والخمول كلها تساهم في عدم القدرة على الانتصاب. يعتقد الخبراء أن العوامل النفسية مثل التوتر، والقلق والشعور بالذنب والاكتئاب والنظرة الدونية للذات والخوف من الفشل الجنسي تتسبب فيما نسبته 10 – 20% من حالات عدم القدرة على الانتصاب.


تحدث مع خبير

لا يسهل قبول حقيقة أنك تعاني من عدم القدرة على الانتصاب. وقد يكون أمر التحدث عن هذه الحالة أصعب بالنسبة لك. لكن التحدث عن عدم القدرة على الانتصاب هو الطريقة الوحيدة لمعرفة العلاجات والحصول على المساعدة اللازمة. لا تدع الشعور بالإحراج يمنعك من الحصول على المساعدة، حيث أن محادثة صغيرة قد تتسبب بتغيير كبير. إليك ما يجب عمله:

أخبر طبيبك بما يحدث: سوف يدرس طبيبك الأسباب المخفية لعدم القدرة على الانتصاب لديك، وبإمكانه إعطاؤك معلومات عن الأدوية والعلاجات الأخرى لعدم القدرة على الانتصاب. جد الخيارات التي تناسبك.

اسأل ما الذي يتوجب عليك عمله لتتحكم بمرض السكري: إن مراقبة معدل السكر في الدم بحذر قد يمنع تلف العصب والأوعية الدموية التي تؤدي إلى عدم القدرة على الانتصاب. استفسر من طبيبك عما إذا كانت الإجراءات التي تقوم بها للتعامل مع مرض السكري لديك هي إجراءات صحيحة.

استفسر عن مشاكل صحية أخرى: من الشائع لدى مرضى السكري من الرجال أن يعانوا من أوضاع صحية مزمنة قد تسبب عدم القدرة على الانتصاب أو تجعل الحالة أسوأ. اعمل مع طبيبك للتأكد من أنك تعالج هذه المشاكل الصحية الأخرى.

تأكد من الأدوية التي تتناولها: اسأل طبيبك عما إذا كان أي من الأدوية التي تتناولها تجعل مشاكل الانتصاب لديك أسوأ مثل الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم. قد يفيدك تغيير نوع الدواء.

ابحث عن المشورة: يمكن أن يتسبب القلق والتوتر بأن تصبح الحالة أسوأ. قد يساعدك طبيب نفسي أو معالج صحة نفسية في إيجاد طرق لتخفيف مستوى التوتر لديك.

ما هي العلاجات المتوفرة للرجال المصابين بالسكري وعدم القدرة على الانتصاب؟

يقترح معظم الأطباء أن تتدرج العلاجات من الأقل صعوداً حتى العمليات الجراحية. إن إجراء بضعة تغييرات صحية على أسلوب الحياة قد يحل المشكلة. الإقلاع عن التدخين، تقليل الوزن الزائد، وزيادة النشاط الجسدي كلها قد تساعد في استعادة الوظائف الجنسية.

أما الخطوة التالية فهي تخفيف أو استبدال الأدوية التي قد تسبب عدم القدرة على الانتصاب. على سبيل المثال، إذا اعتقد مريض أن دواء ضغط معين هو الذي يسبب له مشاكل في الانتصاب، عندها، يجب أن يخبر الطبيب ويسأل ما إذا كان بإمكانه تجربة نوع آخر من أدوية الضغط.

العلاج النفسي والتعديلات السلوكية لدى بعض المرضى يعتبران هما الخطوة التالية إذا لزما، ويتبعهما أدوية يتم تناولها عن طريق الفم أو الحقن، وأجهزة شفط وأجهزة مزروعة جراحياً. في حالات نادرة يمكن التفكير بإجراء عملية جراحية تتضمن الأوردة أو الشرايين. 

العلاج النفسي:

غالباً ما يعالج الأطباء عدم القدرة على الانتصاب الناتج عن أسباب نفسية باستخدام أساليب تقلل من التوتر المصاحب للأداء الجنسي.

العلاج بالأدوية:

يمكن أن يتم تناول الأدوية التي تعالج عدم القدرة على الانتصاب عن طريق الفم أو أن يتم حقنها مباشرة في القضيب وإدخالها في الإحليل في طرف القضيب.

الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم: هذه الحبوب قد تساعد في تسهيل تدفق الدم إلى القضيب، الأمر الذي يسهل الانتصاب والبقاء منتصباً. تأكد من طبيبك لترى أي هذه الأدوية هو الخيار الآمن بالنسبة لك.

الأدوية التي يتم حقنها: في حين تقوم الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم بتحسين الاستجابة للتحفيز الجنسي، لكنها لا تتسبب بانتصاب تلقائي مثلما تفعل الحقن. يحقق العديد من الرجال انتصابات أقوى عن طريق حقن الأدوية في القضيب الأمر يجعله محتقناً بالدم.

أجهزة الشفط:

إذا لم تكن الأدوية فعالة، فيمكن للشخص أن يجرب استخدام شفاط القضيب (وهي أداة قابضة للفراغ). إن شفاط القضيب هو أنبوب مفرغ يوضع فوق القضيب. وهو يستخدم الشفاط لسحب الدم إلى القضيب لإنشاء الانتصاب. هذه الأداة التي تعمل إما يدوياً أو بالبطارية بسيطة للتشغيل ونسبة تسببها بالمشاكل قليلة.

الجراحة:

عادة ما يتم إجراء جراحة لأحد هذه الأهداف الثلاثة:

زرع جهاز يتسبب في انتصاب القضيب.

ترميم الشرايين لزيادة تدفق الدم إلى القضيب.

إغلاق الأوعية التي تسمح بتسرب الدم من أنسجة القضيب.

تستطيع الأجهزة المزروعة، والمعروفة بالبديل الصناعي، إعادة الانتصاب للعديد من الرجال الذين يعانون من عدم القدرة على الانتصاب.




بالتعاون مع : الجمعية الملكية للتوعية الصحية

12 فكرة للعناية بشعرك


تختلف نوعية شعر الشباب عن الفتيات، فشعر هؤلاء أقوى وأقل عرضة للتساقط، لكنه يتقصف بسهولة عند بدء محاولة تركه ينمو طويلاً، كما أننا نسيء معاملته بما نضع عليه من مواد كيميائية.  

1- تجنب السيشوار

تجفيف الشعر بالمجفف "السيشوار" من الأسباب الرئيسية لتلف الشعر عند الرجال، حيث يفضل الكثيرون تجفيف شعرهم ليصبح منفوشاً وشكله كبير. ولتقليل الضرر الناجم عن  التجفيف، يمكنك أن تهز رأسك قليلاً لإنزال المياه الزائدة من فروة الرأس، ثم التنشيف بفوطة في اتجاه نمو الشعر، وسترى الفرق وقتها. أما إذا رغبت باستخدام المجفف، يفضل أن يكون بحجم صغير، ويجب استخدامه على بعد يتراوح بين 6-10 بوصة بعيداً عن الشعر وأن تحركه من جانب لآخر، حتى لا يتلف الشعر من ارتفاع الحرارة.  

2- تجنب تمشيط الشعر بمشط واسع

عندما يكون شعرك رطباً، تجنب استخدام مشط واسع لتسريح الشعر حتى لايفرق بين خصلات الشعر ويسقطه.  

3 – اغسل شعرك بماء فاتر

يجب غسل شعرك دائماً بماء فاتر، وابتعد عن الماء الساخن تماماً كونه مضر بفروة الرأس.  

4- تجنب استعمال المواد الكيميائية

ابتعد بقدر الإمكان عن المواد الكيميائية لأنها يمكن أن تكون قاسية جداً على الشعر وفروة الرأس، واختار دائماً أجود الأنواع لكي لا تتلف شعرك.  

5- لا تكثر من استخدام الشامبو

لا تستخدم الشامبو يومياً إذا كان شعرك دهنياً، حتى لا يضر فروة الرأس.  

6 – تناول الطعام الجيد

تناول الطعام بشكل جيد، واشرب الكثير من الماء مع الفيتامينات، وحاول الحصول على قسط وفير من النوم، فذلك يمكن أن يعزز نمو الشعر بشكل أسرع.    

7- تجنب ارتداء القبعات الضيقة

تجنب ارتداء القبعات الضيقة التي يمكن أن تسبب سحب الشعر من فروة الرأس وتساقطه.  

8- اغسل شعرك قبل السباحة

يجب غسل الشعر بماء الصنبور قبل النزول لحمام السباحة حتى لا تجعل شعرك يمتص ماء حمام السباحة الذي سيضر بشعرك ويغير لونه بسبب كمية الكلور المتواجدة به.  

9- رعاية الشعر بالغسيل الخفيف

اغسل شعرك يومياً بشامبو خفيف، ثم أتبعه بهواء خفيف جداً، كما يفضل قصه كل ستة أسابيع للحفاظ على نموه.  

10- عدم ربط الشعر بقوة

إذا كان شعرك طويلاً لا يفضل ربطه وشده بكل قوة في شكل ذيل حصان، حتى لا ينحل الشعر ويتساقط.  

11- الابتعاد عن جل الشعر

يجب الابتعاد عن جل الشعر بقدر الإمكان وإذا تم استخدامه يجب غسله بعد وضعه بساعات حتى لا يضر فروة الرأس.  

12- عدم استخدام فرشاة الآخرين

يجب عليك عدم استخدام فرشاة الآخرين حتى لا تصاب بالقشرة أو الثعلبة أو أي مرض من أمراض فروة الرأس.


مادة في الصابون تسبب وفاة الأطفال الصغار


كشفت دراسة أمريكية حديثة عن وجود أكثر من مادة في الصابون، يمكن أن تسبب وفاة الأطفال الصغار إذا ما انتقلت المادة إلى جهازهم الهضمي عن طريق حليب الأم، مبينة أن هناك أكثر من مادة لها مخاطر على القدرة الجنسية، وعمل الغدد، وغيرها.

بينت دراسة أميركية حديثة أن مادة "تري كولو كاربان" الموجودة في معظم أنواع الصابون المضاد للبكتيريا أدت لقصر حياة وموت معظم صغار الحيوانات، بعد أن تم حقن أمهاتها بهذه المادة.

أجريت هذه الدراسة في جامعة تينيسي الأميركية ونوقشت نتائجها قبل يومين في الاجتماع السنوي لجمعية أمراض الغدد الصم في سان فرانسسكو، حيث تم إعطاء جزء من حيوانات الدراسة طعاما حاويا على كمية من هذه المادة منذ بداية الحمل وصولا للأسبوع الثالث بعد الولادة، وكان تركيز هذه المادة في دم عينات الدراسة مماثلا لتركيزها في جسم الإنسان عندما يستحم لمدة 15 دقيقة بصابون يحتوي على مادة "تري كولو كاربان" بتركيز 0.6%.

وكانت النتيجة، أن معظم صغار حيوانات الدراسة الذين تم إرضاعهم من الأمهات اللواتي تناولن هذه المادة ماتوا قبل الفطام، بينما لم يمت أي ممن رضع من أمهات لم يتناولن طعاما حاويا على هذه المادة حتى لو كانوا أولاد لأمهات تناولن المادة أثناء الحمل، وفسر الباحثون ذلك بأن تأثير هذه المادة على صغار الحيوانات كان على جهازهم الهضمي، حيث انتقلت إليهم بالرضاعة مما أثر عليهم وأدى لموتهم.

هذا وقد بينت دراسة سابقة أن لهذه المادة "تري كولو كاربان" تأثيرا مضخما للأعضاء التناسلية على الحيوانات وتأثيراتها مشابهة للأستروجين والتستوستيرون مما تزيد من خطر سرطان الثدي والبروستات.

كذلك تستعمل مادة أخرى تدعى "تريكلوسان" بهدف قتل الجراثيم أيضا، بالإضافة لاستعمالها في معجون الأسنان وغسولات الفم للوقاية من التهاب اللثة وتستعمل كذلك في المبيدات الحشرية، هي تؤدي لنقص في مستويات هرمون التوسترون والهرمونات الدرقية مما يؤدي للعقم واضطرابات في النمو والنضج الجنسي وصعوبات بالتعلم.



تضاف هاتين المادتين "تري كولو كاربان" و"تركلوسان" إلى الكثير من المستحضرات بالإضافة للصابون المضاد للجراثيم مثل الكريمات المعقمة ومستحضرات التجميل ومعجون الأسنان وأدوات المطبخ والمناشف وألعاب الأطفال، وحتى وجدت كميات منها في حليب الأمهات.

يؤدي استعمال هاتين المادتين إلى قتل معظم الجراثيم الضارة والمفيدة والفطور كذلك، كما أنها تزيد من مقاومة الجراثيم للمضادات الحيوية، وإن التخلص من جزء كبير من الجراثيم يؤدي إلى نقص في تعرض الأطفال وخاصة في السنة الأولى من العمر للجراثيم مما يسبب ضعفا في مناعتهم ويجعلهم عرضة للتحسس، حيث بينت دراسات عدة أن التعرض للجراثيم في الطفولة الباكرة تحمي الطفل من التحسس والأكزيما.

لهاتين المادتين تأثيرات بيئية أيضاً، إذ إنهما تمران في مياه الصرف الصحي بعد الغسيل مؤدية لانتشارها في الطبيعة مما يؤدي لقتل الجراثيم الموجودة في الطبيعة، وهذا بدوره يؤثر على التوازن البيئي، كما يمكن أن تتجمع في الحيوانات المائية الموجودة في الأنهار مثل الأسماك والحلزون بالإضافة لكشف تراكيز مرتفعة منها في ديدان الأرض.

الأفلام الإباحية تمنع الاستمتاع الكامل بالمعاشرة الزوجية


"احذر من مشاهدة الأفلام الجنسية، لأنك قد تفضلها بدلاً عن زوجتك؟"،هكذا كتبت مجلة "تايم" الأمريكية، في عددها خلال شهر فبراير/ شباط الماضي، نقلاً عن تجربة الكاتب ديفي روثبارت، حين اضطر إلى "التظاهر ببلوغ ذروة الجماع مع زوجته"، نتيجةً لمتابعته المستمرة للأفلام والمجلات الإباحية بشكل مفرط، ما جعل تحقيق تناهي اللذة خلال الممارسة الجنسية "شبه مستحيل".

وتحدث روثبارت في مقاله عن تجارب أشخاص عانوا نفس الصعوبات، وكتب مستنتجاً: "لا تصوغ الأفلام والصور الإباحية اهتمام الرجال الجسدي والعاطفي بالجنس على المستوى العصبي الأساسي بل لها سلسلة تأثيرات غير متوقعة على النساء خصوصاً."

وتقول المجلة: "إنه إذا كانت الأفلام والصور الإباحية تشوه صورة الجنس كحقيقة مكتشفة سابقاً، فإن روثبارت يكتب عن تأثيراتها على المستوى العصبي"، ويتساءل إن كانت الأفلام الإباحية تقصي الرجال عن شريكات حياتهم بشكل أعمق، ويأتي جوابه بالإيجاب، إذ كتب: "العلماء يزعمون انطلاق خليط من هورموني الـ "دوبامين" والـ "اوكسيتوسين" في الدماغ خلال لحظة "الوصول" ليعمل كأنه "جرعة حب بيوكيميائية" كما تسمية الطبيبة النفسية اندريا كوزويسكي، فقد يكون السبب وراء تشكل آصرة عاطفية مع الشخص الآخر الذي يُمارس الجنس معه".

ويضيف: "لكن عند مشاهدتك الأفلام الإباحية ستشكل آصرة معها، مما يجعلك (بسبب المواد الكيميائية المنطلقة) تريد العودة إليها للحصول على ذلك الشعور. وهذا ما يسمح للرجال لا بمشاهدة الأفلام الإباحية فحسب بل بتشكل تعلق عصبي مما يجعلهم في حقيقة الأمر يضربون مواعيد غرامية مع الأفلام الإباحية".

إلا أن، هورمون الأوكسيتوسين الذي يدخل طرفاً فعالاً في الحياة العاطفية والروابط طويلة الأمد، لا يعمل بهذه الطريقة، فما زال موضع دراسة وليس هناك أي دليل على اشتراكه طرفا في تنمية الرغبة الجنسية للأفلام الإباحية، بالتالي إن اكتشاف تأثيرات الأوكسيتوسين الاجتماعية، جاءت من خلال دراسة فصيلتين من فئران الحقول المعروف عن أحدها ارتباطها بشريك واحد والأخرى بالتعددية، ووجد أن الاوكسيتوسين يؤثر على أنظمة اللذة في أدمغة الفئران الأحادية الشريك، وبدا كأن المادة الكيميائية تصوغ أدمغتها كي ترتبط باللذة مع شريكها فقط، وهذا الهورمون يجذب كل شريك إلى شريكه، ويجعل إطلاقه لمواد كيميائية ملطفة أخرى، "كالإندوفين" ممكناً بسبب وجود شريك الحياة.

في المقابل، لم يتعثر على الاوكسيتوسين في مناطق الأدمغة المفترض تواجدها عند الفئران الذكرية التعددية (لها أكثر من شريك جنسي)، فيبدو أنه لا يكون طرفا في تكوين اللذة في حالة تعدد الشركاء، وفق ما نقل موقع إيلاف الإلكتروني.

وتستنتج المجلة، تأثير الأفلام الإباحية على الرغبة الجنسية لدى الرجال بطرائق ضارة للصحة، إذ تؤذي نتائجها شركاء الحياة أيضا، لكن بغض النظر عما يحدث من الناحية الفسيولوجية، فإن المشكلة مع الأفلام الإباحية هي أن الرجال يرتبطون بها ارتباطاً وثيقاً، إنها توفر الفرص لإشباع الشهوة للتنوع، كما أنها متوفرة الآن بشكل لم يسبق له مثيل عبر الانترنت، علاوة على ذلك؛ "نحن نشهد توترا شديداً في العلاقات العاطفية لم نشهده من قبل أيضاً."

أسباب تجعلك تمارسين الجنس أثناء الحمل


لا عجب، تخلي الكثير من الزوجات عن الرغبة تماماً في ممارسة الجنس أثناء حملهن، خوفاً من ممارسات خاطئة قد تؤدي إلى تشويه المولود أو إيذاء الحمل بشكل عام.

ولكن ما قاله الباحثون كان كلاماً آخر؛ فأنت أيتها المرأة الحامل من المستحسن لكِ ممارسة الجنس مع زوجك خلال فترة حملك، إلا في حالات الحمل الخطرة طبعاً.

وهنا يجيب الباحثون بوجود ثمانية أسباب تدفعكِ للممارسة الجنسية أثناء الحمل، وهي:

أولاً: إن الاتصال الحميم يؤدي إلى تخفيف نسبة "الكورتيزول" لدى المرأة الحاملة والذي غالباً ما يجعلها عرضة للاكتئاب، كما يجعلها في حال ارتفاعه عرضة لأمراض عدة كالقلب والسكري، ولكن يعتبر الكورتيزول مفيد للجسم ولكن إن تم إفرازه ضمن مستويات معقولة، كما ويمكن أن يعطل هذا الهرمون من دورة نومكِ، إضافة إلى أنك مهددة من قبله للسكتة الدماغية والسرطان، كما أن ممارسة المرأة الحامل للجنس يقلل الألم ويدفع إلى التسامح، ويعزز تخفيف المضايقات المرتبطة بالحمل.

ثانياً: إن ممارسة الجنس للمرأة الحامل، يدفع عقلها إلى إنتاج هرمون "الأوكسيتوسين" بغزارة في أوقات الاسترخاء والحميمية الجسدية، ويلعب هذا الهرمون دوراً كبيراً في التخفيف من الضغط الواقع عليكِ، كما يساعدكِ في إنتاج لبن الرضاعة.

ثالثاً: تعزيز الأسس الحيوية للشراكة، فالاتصال الجنسي المنتظم بين الشركاء يبقيهم في تناغم، ويحافظ على شعور التقارب والاتصال، كما يبقيكِ في جو من التوافق مع الشريك.

رابعاً: أيَّها الزوج؛ إن ممارسة العملية الجنسية مع زوجتك الحامل، سيعزز مبدأ "الشراكة الوالدية السليمة"، وذلك في محاولة الانخراط على الأقل مرة واحدة في اليوم مع شريكة حياتك جنسياً، لأنك ستشعر عند ملامسة بطنها، بأن هناك أكثر من ذلك بكثير، وستنقلك هذه اللمسة إلى التخطيط لصندوق الكليات، واختيار لوحات الألوان لغرفة نوم طفلك، وسيدفعك هذا إلى تجديد التقدير الخاص لشريك حياتك، في تناغم مع الصورة الأكبر التي تأمل في رسمها، دون أن تضعك فيما بعد في التفاصيل المعقدة التي لا نهاية لها تحضيرا للطفل الذي سيولد.

خامساً: إنها عملية كبيرة؛ هل أنتِ مستعدة لتخفيض حجم السعرات الحرارية لديكِ؟ وزن المرأة يقدر عند الحمل بـ(140) رطل، ويمكن فقط لـ(20) دقيقة من الجماع، حرق ما يصل إلى (96) سعره حرارية.

سادساً: الجنس سوف يساعدك على ازدهار جسمك، ويبقيكِ كالوردة المتفتحة، وخاصة في فترة الحمل التي يبدو فيها البدن وكأنه كرة قدم.

هل تعلمين أن النشوة الجنسية لديك أثناء الحمل لن تكون كغيرها من المرات السابقة، وذلك نتيجة للاستجابات الهرمونية السريعة والضغط على الأعصاب الجنسية. 

سابعاً: تساعد العلاقات الجنسية الحميمة المرأة الحامل على النوم بشكل أفضل؛ فإن كنتِ بحاجة إلى النوم بعمق أكثر، والشعور بمزيد من الراحة، حاولي ممارسة الجنس، فكل أم ستزداد لديها نسب الهرمونات التي تؤدي بدورها إلى انتفاخ اليدين والقدمين، وظهور بقع غريبة في الوجه، عندها سيزداد كرهك لجسدكِ، وبالجنس يمكنكِ أن تشعرين بضغط أقل وراحة أكثر.

ثامناً: هل تعلمين أن الجنس يحسن جهاز المناعة للجنين ولكِ، ويساعدك على إبقائه في صحة جيدة.

فالممارسة الجنسية لدى المرأة الحامل على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع، تُعد عنصراً هاماً في تعزيز قدرة الجسم على درء الأمراض بشكل كبير، ويعتبر خاصةً علاج طبيعي لنزلات البرد والأنفلونزا، فمن منكن لا يرغب في التمتع بهذه الفوائد الصحية ؟.

الحساسية الموسمية تؤكد لك أن جسمك بخير

ليس عليك أن تقلق دائماً من إصابتك بالحساسية، ففي الواقع يمكن أن تكون الحساسيات الموسمية إشارة وعلامة بأن الجسم يقوم بما يجب عليه القيام به، وأن نظامك المناعي يقوم بحمايتك من السموم البيئية من حولك، والتي يمكن أن تضر بصحتك أكثر من حبوب اللقاح أو غيرها من المواد المسببة للحساسية .

هذا ما قدمه الباحثون من مدرسة يالي الطبية و معهد هاجز الطبي على شكل تقرير في مجلة "الطبيعة" .إذن إذا كنت تعطس أو تسعل أو تشتكي من آلام العين، تذكر أن حساسية جسمك المفرطة تقوم بما يجب عليها القيام به.

إن نظام دفاع الجسم يحوي العديد من الاستجابات التي تتعامل مع مجموعة من مسببة الأمراض (التي تسبب الضرر لنا)، وهي:

المناعة النوع 1:وهي تعتمد أساساً على تدمير الخلايا المصابة و مسببات المرض.

المناعة النوع 2 : هذا النوع من المناعة يقوم بحماية الجسم من ظروف المحيط البيئي عن طريق تنشيط  خلايا الجسم من صنف T  و كذا تنشيط الأجسام المضادة بالجسم ضد كل ما يضر بالجسم.

مع هذا النوع 2 من المناعة يمكن أن يكون مبالغ في مفعوله عندما تكون ناجمة من مولدات المضادات البيئية مثل غبار الطلع.

كذلك فإن مولدات المضادات هي مواد أو أشياء التي تنتج استجابة مناعية لدى بعض الأشخاص لكن ليست هي المسبب الأساسي للأمراض. فالذين يعانون من حمى القش مثلا تنتج مسببات الأمراض لديهم الكثير من الهستامين  الذي يؤدي الى سيلان الأنف والسعال و العطس وحكة العينين، و كل الأعراض المزعجة التي تسود في فصل الربيع إلى فصل الصيف وحتى الى فصل الخريف لدى بعض الأشخاص.



المناعة النوع 2 جيدة لنا:

مؤلف الدراسة يعلل ذلك بالقول: إن المناعة النوع 2 مفيدة للإنسان بالرغم من وجود بعض المتاعب .هذا النوع من أنظمة الدفاع الجسمانية تطور على مر ألاف السنين لحماية أجسامنا على الأقل من 4 أنواع من التحديات البيئية المحيطة:

-المتاعب البيئية .

-المواد الكيميائية الضارة .

- الطفيليات (الديدان).

-بعض سموم الحيوانات.


مع هذا، إذا كانت المناعة من النوع 2 تطورت على مر ألاف السنين لحماية أجسامنا ، فلماذا الشعور بمثل هذه الكميات الضئيلة من الحساسية عندما تكون مستوياتهم غير مضرة ؟ لماذا كل هذه المعاناة  إذا لم يكن هناك نقطة تطورية فيها ؟

يقول قائد الدراسة روسلان ميدزيتوف: نؤمن بأن الحساسية المفرطة المطورة للتأقلم مع البيئة لتواجد مواد ضارة بها.

فبعد التعرض لأول إصابة ، يحتفظ نظام المناعة لدينا بهذا الأمر في ذاكرته، وأثناء الإصابة التالية و حتى وإن كانت ضئيلة جداً، فإن هذا النظام المناعي يعطي استجابة مناعية مسبقة  تساعد على التخفيف من وطأة الضرر".

ويشرح ميدزيتوف الأمرأيضا بالقول: "إن النشاط الزائد للمناعة النوع 2 تجعل الشخص يتجنب البيئة المحيطة المحتوية على المواد الضارة. وانطلاقاً من هذه النظرة، فإن الحساسية المفرطة للمواد المثيرة للحساسية ينتج عنها تجنب البيئات المحتوية لمثل هذه المواد".