علاج ضعف الانتصاب المرتبطة بمرض السكر

علاج ضعف الانتصاب المرتبطة بمرض السكر

الصحة الجنسية صحة الرجل

ضعف الانتصاب من المشكلات التي يعاني منها مرضى السكري، فكيف يمكن علاج ضعف الانتصاب لدى مرضى السكري؟

يعتبر ضعف الانتصاب أو عدم القدرة على الانتصاب من المشاكل الشائعة لدى الرجال المصابين بمرض السكري، ويقدر أن حوالي 35 – 75% من الرجال المصابين بمرض السكري لديهم ضعف انتصاب لدرجة ما على الأقل خلال حياتهم، يطلق على عدم القدرة على الانتصاب مصطلح العنة الجنسية أيضاً.

عادة ما يصاب الرجال المرضى بالسكري بعدم القدرة على الانتصاب 10 – 15 سنة أبكر من أولئك الذين لا يعانون من السكري. ومع تقدم الرجال المصابين بالسكري بالعمر، تصبح عدم القدرة على الانتصاب أكثر شيوعاً.

بالنسبة للرجال المصابين بالسكري ممن تزيد أعمارهم عن سن الخمسين، تزيد فرص مواجهة صعوبات في الانتصاب بنسبة 50 – 60%. أما أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 سنة فتصبح إمكانية مواجهة صعوبة في القدرة على الانتصاب بنسبة 95%.

لكن الخبر الجيد أن هذا الأمر ليس حتمياً. يجب أخذ استراتيجيات الوقاية، وخيارات العلاج وغيرها بعين الاعتبار.

لماذا يعاني الرجال المصابون بمرض السكري من عدم القدرة على الانتصاب؟

إن أسباب عدم القدرة على الانتصاب لدى الرجال المصابين بالسكري أمر معقد ويتضمن وجود ضعف في العصب، والأوعية الدموية وعمل العضلات. أيضاً، يمكن أن يتم ربط عدم القدرة على الانتصاب مع أوضاع صحية أخرى شائعة بين مرضى السكري من الرجال مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض الشرايين التاجية القلبية، عملية جراحية في البروستات أو المثانة وأنواع معينة من الأدوية.

إن الاختيارات المتبعة في أسلوب الحياة التي تساهم في حدوث مرض القلب ومشاكل في الأوعية الدموية، تزيد أيضاً من فرص حدوث عدم القدرة على الانتصاب. التدخين وزيادة الوزن والخمول كلها تساهم في عدم القدرة على الانتصاب. يعتقد الخبراء أن العوامل النفسية مثل التوتر، والقلق والشعور بالذنب والاكتئاب والنظرة الدونية للذات والخوف من الفشل الجنسي تتسبب فيما نسبته 10 – 20% من حالات عدم القدرة على الانتصاب.

تحدث مع خبير

لا يسهل قبول حقيقة أنك تعاني من عدم القدرة على الانتصاب. وقد يكون أمر التحدث عن هذه الحالة أصعب بالنسبة لك. لكن التحدث عن عدم القدرة على الانتصاب هو الطريقة الوحيدة لمعرفة العلاجات والحصول على المساعدة اللازمة. لا تدع الشعور بالإحراج يمنعك من الحصول على المساعدة، حيث أن محادثة صغيرة قد تتسبب بتغيير كبير. إليك ما يجب عمله:

أخبر طبيبك بما يحدث: سوف يدرس طبيبك الأسباب المخفية لعدم القدرة على الانتصاب لديك، وبإمكانه إعطاؤك معلومات عن الأدوية والعلاجات الأخرى لعدم القدرة على الانتصاب. جد الخيارات التي تناسبك.

اسأل ما الذي يتوجب عليك عمله لتتحكم بمرض السكري: إن مراقبة معدل السكر في الدم بحذر قد يمنع تلف العصب والأوعية الدموية التي تؤدي إلى عدم القدرة على الانتصاب. استفسر من طبيبك عما إذا كانت الإجراءات التي تقوم بها للتعامل مع مرض السكري لديك هي إجراءات صحيحة.

استفسر عن مشاكل صحية أخرى: من الشائع لدى مرضى السكري من الرجال أن يعانوا من أوضاع صحية مزمنة قد تسبب عدم القدرة على الانتصاب أو تجعل الحالة أسوأ. اعمل مع طبيبك للتأكد من أنك تعالج هذه المشاكل الصحية الأخرى.

تأكد من الأدوية التي تتناولها: اسأل طبيبك عما إذا كان أي من الأدوية التي تتناولها تجعل مشاكل الانتصاب لديك أسوأ مثل الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم. قد يفيدك تغيير نوع الدواء.

ابحث عن المشورة: يمكن أن يتسبب القلق والتوتر بأن تصبح الحالة أسوأ. قد يساعدك طبيب نفسي أو معالج صحة نفسية في إيجاد طرق لتخفيف مستوى التوتر لديك.

ما هي العلاجات المتوفرة للرجال المصابين بالسكري وعدم القدرة على الانتصاب؟

يقترح معظم الأطباء أن تتدرج العلاجات من الأقل صعوداً حتى العمليات الجراحية. إن إجراء بضعة تغييرات صحية على أسلوب الحياة قد يحل المشكلة. الإقلاع عن التدخين، تقليل الوزن الزائد، وزيادة النشاط الجسدي كلها قد تساعد في استعادة الوظائف الجنسية.

أما الخطوة التالية فهي تخفيف أو استبدال الأدوية التي قد تسبب عدم القدرة على الانتصاب. على سبيل المثال، إذا اعتقد مريض أن دواء ضغط معين هو الذي يسبب له مشاكل في الانتصاب، عندها، يجب أن يخبر الطبيب ويسأل ما إذا كان بإمكانه تجربة نوع آخر من أدوية الضغط.

العلاج النفسي والتعديلات السلوكية لدى بعض المرضى يعتبران هما الخطوة التالية إذا لزما، ويتبعهما أدوية يتم تناولها عن طريق الفم أو الحقن، وأجهزة شفط وأجهزة مزروعة جراحياً. في حالات نادرة يمكن التفكير بإجراء عملية جراحية تتضمن الأوردة أو الشرايين. 

العلاج النفسي:

غالباً ما يعالج الأطباء عدم القدرة على الانتصاب الناتج عن أسباب نفسية باستخدام أساليب تقلل من التوتر المصاحب للأداء الجنسي.

العلاج بالأدوية:

يمكن أن يتم تناول الأدوية التي تعالج عدم القدرة على الانتصاب عن طريق الفم أو أن يتم حقنها مباشرة في القضيب وإدخالها في الإحليل في طرف القضيب.

الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم: هذه الحبوب قد تساعد في تسهيل تدفق الدم إلى القضيب، الأمر الذي يسهل الانتصاب والبقاء منتصباً. تأكد من طبيبك لترى أي هذه الأدوية هو الخيار الآمن بالنسبة لك.

الأدوية التي يتم حقنها: في حين تقوم الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم بتحسين الاستجابة للتحفيز الجنسي، لكنها لا تتسبب بانتصاب تلقائي مثلما تفعل الحقن. يحقق العديد من الرجال انتصابات أقوى عن طريق حقن الأدوية في القضيب الأمر يجعله محتقناً بالدم.

أجهزة الشفط:

إذا لم تكن الأدوية فعالة، فيمكن للشخص أن يجرب استخدام شفاط القضيب (وهي أداة قابضة للفراغ). إن شفاط القضيب هو أنبوب مفرغ يوضع فوق القضيب. وهو يستخدم الشفاط لسحب الدم إلى القضيب لإنشاء الانتصاب. هذه الأداة التي تعمل إما يدوياً أو بالبطارية بسيطة للتشغيل ونسبة تسببها بالمشاكل قليلة.

الجراحة:

عادة ما يتم إجراء جراحة لأحد هذه الأهداف الثلاثة:

زرع جهاز يتسبب في انتصاب القضيب.

ترميم الشرايين لزيادة تدفق الدم إلى القضيب.

إغلاق الأوعية التي تسمح بتسرب الدم من أنسجة القضيب.

تستطيع الأجهزة المزروعة، والمعروفة بالبديل الصناعي، إعادة الانتصاب للعديد من الرجال الذين يعانون من عدم القدرة على الانتصاب.

بالتعاون مع : الجمعية الملكية للتوعية الصحية

الأفلام الإباحية تمنع الاستمتاع الكامل بالمعاشرة الزوجية

الأفلام الإباحية تمنع الاستمتاع الكامل بالمعاشرة الزوجية

أخبار طبية الصحة الجنسية

"احذر من مشاهدة الأفلام الجنسية، لأنك قد تفضلها بدلاً عن زوجتك؟"،هكذا كتبت مجلة "تايم" الأمريكية، في عددها خلال شهر فبراير/ شباط الماضي، نقلاً عن تجربة الكاتب ديفي روثبارت، حين اضطر إلى "التظاهر ببلوغ ذروة الجماع مع زوجته"، نتيجةً لمتابعته المستمرة للأفلام والمجلات الإباحية بشكل مفرط، ما جعل تحقيق تناهي اللذة خلال الممارسة الجنسية "شبه مستحيل".

وتحدث روثبارت في مقاله عن تجارب أشخاص عانوا نفس الصعوبات، وكتب مستنتجاً: "لا تصوغ الأفلام والصور الإباحية اهتمام الرجال الجسدي والعاطفي بالجنس على المستوى العصبي الأساسي بل لها سلسلة تأثيرات غير متوقعة على النساء خصوصاً."

وتقول المجلة: "إنه إذا كانت الأفلام والصور الإباحية تشوه صورة الجنس كحقيقة مكتشفة سابقاً، فإن روثبارت يكتب عن تأثيراتها على المستوى العصبي"، ويتساءل إن كانت الأفلام الإباحية تقصي الرجال عن شريكات حياتهم بشكل أعمق، ويأتي جوابه بالإيجاب، إذ كتب: "العلماء يزعمون انطلاق خليط من هورموني الـ "دوبامين" والـ "اوكسيتوسين" في الدماغ خلال لحظة "الوصول" ليعمل كأنه "جرعة حب بيوكيميائية" كما تسمية الطبيبة النفسية اندريا كوزويسكي، فقد يكون السبب وراء تشكل آصرة عاطفية مع الشخص الآخر الذي يُمارس الجنس معه".

ويضيف: "لكن عند مشاهدتك الأفلام الإباحية ستشكل آصرة معها، مما يجعلك (بسبب المواد الكيميائية المنطلقة) تريد العودة إليها للحصول على ذلك الشعور. وهذا ما يسمح للرجال لا بمشاهدة الأفلام الإباحية فحسب بل بتشكل تعلق عصبي مما يجعلهم في حقيقة الأمر يضربون مواعيد غرامية مع الأفلام الإباحية".

إلا أن، هورمون الأوكسيتوسين الذي يدخل طرفاً فعالاً في الحياة العاطفية والروابط طويلة الأمد، لا يعمل بهذه الطريقة، فما زال موضع دراسة وليس هناك أي دليل على اشتراكه طرفا في تنمية الرغبة الجنسية للأفلام الإباحية، بالتالي إن اكتشاف تأثيرات الأوكسيتوسين الاجتماعية، جاءت من خلال دراسة فصيلتين من فئران الحقول المعروف عن أحدها ارتباطها بشريك واحد والأخرى بالتعددية، ووجد أن الاوكسيتوسين يؤثر على أنظمة اللذة في أدمغة الفئران الأحادية الشريك، وبدا كأن المادة الكيميائية تصوغ أدمغتها كي ترتبط باللذة مع شريكها فقط، وهذا الهورمون يجذب كل شريك إلى شريكه، ويجعل إطلاقه لمواد كيميائية ملطفة أخرى، "كالإندوفين" ممكناً بسبب وجود شريك الحياة.

في المقابل، لم يتعثر على الاوكسيتوسين في مناطق الأدمغة المفترض تواجدها عند الفئران الذكرية التعددية (لها أكثر من شريك جنسي)، فيبدو أنه لا يكون طرفا في تكوين اللذة في حالة تعدد الشركاء، وفق ما نقل موقع إيلاف الإلكتروني.

وتستنتج المجلة، تأثير الأفلام الإباحية على الرغبة الجنسية لدى الرجال بطرائق ضارة للصحة، إذ تؤذي نتائجها شركاء الحياة أيضا، لكن بغض النظر عما يحدث من الناحية الفسيولوجية، فإن المشكلة مع الأفلام الإباحية هي أن الرجال يرتبطون بها ارتباطاً وثيقاً، إنها توفر الفرص لإشباع الشهوة للتنوع، كما أنها متوفرة الآن بشكل لم يسبق له مثيل عبر الانترنت، علاوة على ذلك؛ "نحن نشهد توترا شديداً في العلاقات العاطفية لم نشهده من قبل أيضاً."

أسباب تجعلك تمارسين الجنس أثناء الحمل

أسباب تجعلك تمارسين الجنس أثناء الحمل

الصحة الجنسية صحة المرأة

لا عجب، تخلي الكثير من الزوجات عن الرغبة تماماً في ممارسة الجنس أثناء حملهن، خوفاً من ممارسات خاطئة قد تؤدي إلى تشويه المولود أو إيذاء الحمل بشكل عام.

ولكن ما قاله الباحثون كان كلاماً آخر؛ فأنت أيتها المرأة الحامل من المستحسن لكِ ممارسة الجنس مع زوجك خلال فترة حملك، إلا في حالات الحمل الخطرة طبعاً.

وهنا يجيب الباحثون بوجود ثمانية أسباب تدفعكِ للممارسة الجنسية أثناء الحمل، وهي:

أولاً: إن الاتصال الحميم يؤدي إلى تخفيف نسبة "الكورتيزول" لدى المرأة الحاملة والذي غالباً ما يجعلها عرضة للاكتئاب، كما يجعلها في حال ارتفاعه عرضة لأمراض عدة كالقلب والسكري، ولكن يعتبر الكورتيزول مفيد للجسم ولكن إن تم إفرازه ضمن مستويات معقولة، كما ويمكن أن يعطل هذا الهرمون من دورة نومكِ، إضافة إلى أنك مهددة من قبله للسكتة الدماغية والسرطان، كما أن ممارسة المرأة الحامل للجنس يقلل الألم ويدفع إلى التسامح، ويعزز تخفيف المضايقات المرتبطة بالحمل.

ثانياً: إن ممارسة الجنس للمرأة الحامل، يدفع عقلها إلى إنتاج هرمون "الأوكسيتوسين" بغزارة في أوقات الاسترخاء والحميمية الجسدية، ويلعب هذا الهرمون دوراً كبيراً في التخفيف من الضغط الواقع عليكِ، كما يساعدكِ في إنتاج لبن الرضاعة.

ثالثاً: تعزيز الأسس الحيوية للشراكة، فالاتصال الجنسي المنتظم بين الشركاء يبقيهم في تناغم، ويحافظ على شعور التقارب والاتصال، كما يبقيكِ في جو من التوافق مع الشريك.

رابعاً: أيَّها الزوج؛ إن ممارسة العملية الجنسية مع زوجتك الحامل، سيعزز مبدأ "الشراكة الوالدية السليمة"، وذلك في محاولة الانخراط على الأقل مرة واحدة في اليوم مع شريكة حياتك جنسياً، لأنك ستشعر عند ملامسة بطنها، بأن هناك أكثر من ذلك بكثير، وستنقلك هذه اللمسة إلى التخطيط لصندوق الكليات، واختيار لوحات الألوان لغرفة نوم طفلك، وسيدفعك هذا إلى تجديد التقدير الخاص لشريك حياتك، في تناغم مع الصورة الأكبر التي تأمل في رسمها، دون أن تضعك فيما بعد في التفاصيل المعقدة التي لا نهاية لها تحضيرا للطفل الذي سيولد.

خامساً: إنها عملية كبيرة؛ هل أنتِ مستعدة لتخفيض حجم السعرات الحرارية لديكِ؟ وزن المرأة يقدر عند الحمل بـ(140) رطل، ويمكن فقط لـ(20) دقيقة من الجماع، حرق ما يصل إلى (96) سعره حرارية.

سادساً: الجنس سوف يساعدك على ازدهار جسمك، ويبقيكِ كالوردة المتفتحة، وخاصة في فترة الحمل التي يبدو فيها البدن وكأنه كرة قدم.

هل تعلمين أن النشوة الجنسية لديك أثناء الحمل لن تكون كغيرها من المرات السابقة، وذلك نتيجة للاستجابات الهرمونية السريعة والضغط على الأعصاب الجنسية. 

سابعاً: تساعد العلاقات الجنسية الحميمة المرأة الحامل على النوم بشكل أفضل؛ فإن كنتِ بحاجة إلى النوم بعمق أكثر، والشعور بمزيد من الراحة، حاولي ممارسة الجنس، فكل أم ستزداد لديها نسب الهرمونات التي تؤدي بدورها إلى انتفاخ اليدين والقدمين، وظهور بقع غريبة في الوجه، عندها سيزداد كرهك لجسدكِ، وبالجنس يمكنكِ أن تشعرين بضغط أقل وراحة أكثر.

ثامناً: هل تعلمين أن الجنس يحسن جهاز المناعة للجنين ولكِ، ويساعدك على إبقائه في صحة جيدة.

فالممارسة الجنسية لدى المرأة الحامل على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع، تُعد عنصراً هاماً في تعزيز قدرة الجسم على درء الأمراض بشكل كبير، ويعتبر خاصةً علاج طبيعي لنزلات البرد والأنفلونزا، فمن منكن لا يرغب في التمتع بهذه الفوائد الصحية ؟.

الاعمال المنزلية تؤثر سلبا على النشاط الجنسي لدى الرجال

الاعمال المنزلية تؤثر سلبا على النشاط الجنسي لدى الرجال

الصحة الجنسية الصحة العامة

كثيراً ما تنادي الزوجات بضرورة اقتسام الأعمال المنزلية مع الأزواج. فعلى الرغم من أن الأمر سيضمن المزيد من الراحة الجسدية للزوجة، فإنه في الوقت نفسه قد يؤثر على نشاط زوجها الجنسي.

حيث أشارت دراسة علمية نُشِرت مؤخراً في مجلة علم النفس الأمريكية، أن تخصيص الأزواج وقت أكبر للقيام بالأعمال المنزلية كالطبخ أو التسوق، يؤدي إلى تراجع نشاطهم الجنسي.

ووفقاً لما ورد في موقع العربية نت في عدده الصادر بتاريخ 30 يناير 2013، فقد أوضحت الدراسة التي تؤكد على أهمية ممارسة الأدوار التقليدية للرجل والمرأة في تحسين العلاقة الجنسية، أن قضاء الرجل وقت أكبر في العناية بالسيارة أو الحديقة، يحسن نشاطه الجنسي.

ومن جانبه، حذر الباحث سابينو كورنريتش المشرف على الدراسة التي اعتمدت على استمارة ملأها 7002 شخصاً، من تخاذل الرجال في القيام بالأعمال المنزلية. مشيراً إلى أن رفض اقتسام الأعمال المنزلية يسبب مشاكل بين الزوجين، ويؤدي إلى عدم رضا الزوجة التي تعد طرفاً في العملية الجنسية.

العادة السرية

العادة السرية

الصحة الجنسية صحة الرجل صحة المرأة

ليس هناك نص قاطع في مسألة الاستمناء،وقد اختلف علماء الدين منذ القدم  بين تحريم مطلق وتحليل مطلق، وفي اختلافهم رحمة. وهذا ليس لمناقشة الموضوع الديني. بل من باب توضيح أن الاجتهاد في هذه المسألة قائم وجائز. وما نود توضيحه هو الموضع من ناحية طبية، لما فيه من أهمية لشبابنا ونقل الرأي العلمي لهم بدون أحكام مسبقة. وقد لاحظنا كثرة الأسئلة عن الاستمناء خلال الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالصحة الجنسية، وبدائية المعلومات المقدمة والفهم غير العلمي للموضوع بشكل خاص، والموضع الجنسي بشكل عام.

العادة السرية هي التحفيز اليدوي للأعضاء التناسلية الذكرية والانثوية لبلوغ النشوة الجنسية دون الاتصال الجنسي ويطلق عليه الاستمناء. طبياً يُقيم الاستمناء بكونه آمناً وغير ضار لكلا الجنسين عند ممارسته باعتدال كسلوك جنسي طبيعي  ويُعد الاستمناء بديلاً آمناً لمنع حدوث الحمل أو انتقال الأمراض المنقولة جنسياً .

وسائل الاستنماء كثيرة تشمل كل ما يثر ذاتياً، سواء باليد أو بأي آلات قد تعمل على الإثارة مثل الرجاج أو العصي وإدخالها إلى الجسم عن طريق المهبل أو الشرج أو حتى التماثيل البلاستيكية والأفلام الإباحية ، وغيرها من الوسائل التي تخضع لخيال الشخص وتصوراته الجنسية.

متى يبدأ الاستمناء؟

قد يبدأ الناس الاستمناء في أي وقت في حياتهم.

 العديد من الأطفال يبدؤن الاستمناء أثناء  النمو واستكشاف أجسادهم المتغيرة. وغالبا ما يكتشف في وقت مبكر أنه يشعر بارتياح عند  لمس أعضائه التناسلية. يبدأ الأطفال عادة الاستمناء فترة طويلة قبل سن البلوغ. الأطفال الصغار ليس لديهم تخيلات جنسية عند  الاستمناء، ولكن خلال فترة المراهقة يصبح أكثر  جنسية. ومن المهم للأطفال أن يعلموا أن الاستمناء أمر طبيعي، ليست ضار، وسوف لن يضر أجسادهم. أيضا يجب أن يعرفوا أن يسعوا إلى  الخصوصية عندما الاستمناء. لأن تجريم واستهجان الاستمناء يزيد من مخاطر العواقب النفسية والشعور بالذنب عند الكبر.  ويجب التعلم عن كيفية التحدث مع الأطفال عن الجنس لأنه ذلك قد يساعد على إجراء محادثات مريحة معهم حول الاستمناء.

كثير من الناس يعتقدون أن الآخرين يمارسون  الاستمناء فقط عندما لا يتوفر  شريك الجنس. ولكن هذا ليس صحيحا. في الواقع، كثير الناس الذين لديهم شركاء لممارسة الجنس بانتظام هم أكثر عرضة لممارسة العادة السرية من الناس بدون شركاء. ومنهم كبار السن. ويلجأ الناس للاستمناء لتخفيف  التوتر الجنسي ، تحقيق المتعة الجنسية ، ممارسة الجنس عندعدم توفر الشركاء ، والاسترخاء.

ما هي فوائد الاستمناء؟

الاستمناء يمكن أن يكون جيداً للصحة العقلية والجسدية. الناس الذين يشعرون بالرضا عن أجسامهم، والجنس، يمارسون العادة السرية أكثر عرضة لحماية أنفسهم من الأمراض المنقولة جنسيا والحمل غير المرغوب فيه.

الاستمناء هو أيضا واحد من أفضل الطرق التي يمكننا أن نتعلم بها عن حياتنا الجنسية. يمكن أن تساعدنا على استكشاف أنواع اللمس الذي نحب أكثر وتساعدنا على معرفة كيفية الحصول على المتعة والوصول إلى النشوة الجنسية.  التعلم عما يشعر به الإنسان  جيد لزيادة فرصته في الشعور بالمتعة الجنسية مع شركاء الجنس. عندما يعرف ما يريد فيما يتعلق بالجنس، راحته مع الجنس تزداد وتتحسن. وعندما تزداد الثقة بالنفس ومستوى الراحة، فمن الأسهل للسماح للشريك بمعرفة ما تريد.

الاستمناء يمكن أن يحسن الصحة الجسدية والعقلية والجنسية وصحة العلاقات الجنسية .

 الاستمناء قد: 

 يخلق شعور بالراحة

يعزز ممارسة الجنس مع الشركاء، جسديا وعاطفيا

يزيد القدرة على الحصول على هزات الجماع

يحسن العلاقة والاشباع الجنسي

يحسن النوم

يوفر المتعة الجنسية للأشخاص دون شركاء، بما في ذلك كبار السن

يوفر المتعة الجنسية للأشخاص الذين يختارون الامتناع عن ممارسة الجنس مع شخص آخر

يوفر العلاج للضعف الجنسي

يحد من التوتر

يخفف التوتر الجنسي

يخفف تشنجات الحيض وتوتر العضلات

يعزز قوة العضلات في مناطق الحوض والشرج، والحد من فرص تطور تسرب البول اللاارادي وهبوط الرحم عند المرأة

الاستمناء المتبادل

ينظر في  كثير من الأحيان على أن ممارسة العادة السرية هو عمل منفرد. ومع ذلك، فإن كثير من الناس يتمتعون أيضا بالاستمناء المتبادل. الاستمناء المتبادل هو  استمناء اثنين أو أكثر من الناس في وجود الآخر. بالإضافة إلى الفوائد المحتملة من ممارسة العادة السرية المذكورة أعلاه، فإن الاستمناء المتبادل

-قد يكون وسيلة آمنة لاستكشاف النشاط الجنسي مع شخص آخر مع عدم وجود خطر للحمل أو الأمراض المنقولة جنسيا (لأن الشركاء لا يلمسون كل منهما الآخر، وليس هناك خطر من العدوى - أو خطر من الحمل ما لم يصل السائل المنوي إلى الفرج)

-توفير المتعة الجنسية والحميمية  للشركاء قبل استعدادهم لممارسة الجنس

-تعليم الناس ما هو نوع  اللمسة  التي يحبها الشريك قبل ممارسة الجنس 

المضاعفات

لا يوجد مخاطر صحية مباشرة من ممارسة العادة السرية.

 تهيج الجلد  ممكن نتيجة الاحتكاك، وخاصة عند عدم استخدام مزلقات، ولكن استخدام الكثير من التزييت يمنع  ذلك من الحدوث.

الخطورة تكمن في الإفراط ، فالإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى :

-حدوث اضطرابات مثل كسر القضيب أو مرض بيروني.

-حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية

-قد تؤدي إلى سرعة أو تأخر القذف والبرود الجنسي بعد الزواج

-قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص  انعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج.

-يمكن للاستمناء أحيانا خلق تأثير النشوة الفردية حيث ندرب أجسادنا على الاستجابة  للمسة جسدنا  المألوفة ، ونقلل الاستجابة  للمسة الآخرين، مما يؤدى في صعوبة الوصول إلى الذروة مع الآخرين.

كما أن العادة السرية عند الفتيات قد تؤدي لمخاطر صحية محتملة 

أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية 

ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي 

ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج 

رابعا: قد تفقد الفتات العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة 

خامسا: قد تؤدي للبرود الجنسي بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة 

سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية والعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية

الاستمناء والشعور بالذنب

كثير من الناس يشعرون بالخجل أو الذنب عنند ممارسة الاستمناء. الناس الذين يتلقون رسائل سلبية عن العادة السرية عندما كانوا صغارا غالبا ما يحملون مشاعر الخجل في مرحلة البلوغ. ما يقرب من ٥٠ في المئة من النساء و ٥٠ في المئة من الرجال الذين يستمنون يشعرون بالذنب حيال ذلك.

 المشاعر السلبية حول العادة السرية تهدد الصحة والرفاه. والشخص فقط يمكنه أن يقرر ما هو صحي وحق له. ولكن عند الشعور بالخجل أو بالذنب تجاه الاستمناء، يمكن التحدث مع صديق موثوق به،  مستشار جنسي ، و / ​​أو الطبيب .

ما هي بعض الخرافات الشائعة حول الاستمناء؟

هناك العديد من الخرافات حول الاستمناء. كنت قد سمعت أنه مضر أو يؤدي إلى السلوك الغريب. الأساطير ليست فقط حقيقية. وإليكم الحقائق:

الاستمناء:

 لا يسبب نمو  الشعر على راحتي اليدين أو أماكن غريبة أخرى

لا يؤدي إلى العمى

لا يغير الأعضاء التناسلية تتقلص أو تطول  أو تغيير اللون، الملمس، أو المظهر

لا يعيق النمو 

لا يسبب العقم -  لن تنفذ المنويات من الرجال أو الأولاد 

لا يسبب الادمان

لا يسبب إصابة أو ضرر

لا يؤدي إلى مرض عقلي أو عدم الاستقرار

لا يؤدي إلى المثلية الجنسية

اقتراحات لوقف الاستمناء

نحن ننصح بعدم ممارسة العادة أو عدم الإفراط فيها على الأقل ، وهي لا تشكل إدماناً كيميائياً مثل النيكوتين أو الكحول، ولكنها عادة يمكن التغلب عليها بقليل من الإرادة، وهذا أفضل للتوازن النفسي والعقلي. وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن الاستفادة منها في محاولة الإقلاع عن العادة

- لعب ألعاب الفيديو عندما الشعور بالرغبة القوية ، لأنه في بعض الأحيان  الالتهاء  بألعاب الفيديو هو أصح وسوف نتخلص من الفكرة السيئة لفترة من الوقت.

- تعيين الأهداف  التي هي في متناول اليد، ولكن مع التحدي. يعني تبدأ بالامتناع ثلاثة أيام ثم أسبوع، وهكذا بالتدريج .

- قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء.

- تجنب المواد الإباحية في جميع الأحوال !

- إذا كنت تأتي بناء على فكر معينة، رغبة، أو كانت الأفكار الشهوانية تأتي في عقلك، عليك التفكير فورا في شيء مثل البيسبول وكرة القدم، الخ

- لا تبقى في المنزل وحدك، حاول أن تكون دائما مع الأصدقاء أو العائلة.

- ضع أهداف صغيرة لنفسك، وتبدأ مع  ٣ أيام نظيفة، في اليوم الثالث هو عثرة السرعة، تجاوز ذلك وأنت تعرف أنك قد التزمت . ثم انتقل في الأسبوع، ثم عشرة أيام  ، ثم أسبوعين، ثم ١٧ يوما، الخ. البدء  يالأهداف الصغيرة  وتدريجها  يساعد.

- عندما كنت تشعر بالحاجة إلى ممارسة العادة السرية، قم  بالمشي السريع أو الركض. دائما في محاولة لاشغال نفسك عندما تنشأ الرغبة.

- إذا كان لديك ميل إلى ممارسة العادة السرية أثناء مشاهدة الأفلام الاباحية على الكمبيوتر، حاول تحريك جهازك الكمبيوتر  إلى غرفة حيث يمكن للآخرين أن أراك.

- إذا كان لديك مشكلة في السرير، احتفظ  بالنعناع أو الحلوى بجانب سريرك. أحيانا تناول وجبة خفيفة أو قطعة صغيرة يساعد. عندما تنتج الفم زيادة  اللعاب الذي  يجلب  السيروتونين، والذي يولد  شعور الرفاه والراحة. يمكنك اختيار علكة خالية من السكر لذلك لا داعي للقلق حول مشاكل الأسنان. (تذكر  فرشاة أسنانك بعد وجبات الطعام!)

- حاول ألا تتأثر بالأصدقاء الذين يمارسون  الاستمناء أو الحديث عن الاستمناء.

-  عندما تحصل الرغبة عليك  الاستماع إلى الموسيقى والاستغراق  بها.

- لا تستمع أبدا  إلى الأصوات أو الملاحظات الجنسية : هذه أيضا تجعل الأمور مغرية.

- إذا كنت مدمنا شديداً. تبدأ  بترك البيئات التي تثير الشعور بالخصوصية. قضاء المزيد من الوقت  في الخارج. الذهاب للهرولة، وركوب الدراجة، وإذا كنت طالبا حاول عمل  مجموعات دراسة  مع الذين يدرسون في أماكن مثل مكتبة أو مقهى محلية.

- إذا كان لديك مشكلة مع الاستمناء في الحمام، عين جهاز ضبط لوقت قصير وحاول الخروج قبل أن  ينتهي الموقت.

- أنه من الأسهل أن تتوقف إذا كنت في علاقة حيث شريكة حياتك يمكن أن تساعدك في ذلك. على سبيل المثال، قضاء الوقت في مشاهدة فيلم، والذهاب للتسوق أو حتى الذهاب لممارسة الرياضة مع شريكة حياتك. هذا يضمن أن الحث لم يعد هناك وسوف تنسى الموضوع في نهاية المطاف .

- فكر في عائلتك أو أي شخص آخر، وكأنهم يشاهدونك.

- ابقى نشيطاً بقدر الإمكان.

- تجنب الجلوس على السرير الخاص بك. استخدام الطاولة / كرسي، واجلس دائما مع أشخاص آخرين.

-  لا تحاول لمس أجزاء حساسة من الجسم في أوقات الرغبة الجنسية أبداً ،  وذلك ينجح فوراً، وأخيرا فإنه يساعدك.

- النظر في إمكانية  تركيب جهاز  لحجب البرنامج الاباحية على جهاز الكمبيوتر . بالطبع سوف تعرف كلمة المرور لتجاوز وظيفة الحجب، ولكن مجرد وجود ذلك يذكرك بأولوياتك. يمكنك أيضا كتابة كلمة سر عشوائية في ملف نصي، نسخها ولصقها عند إدخال كلمة السر الخاصة بك والتحقق من ذلك، ثم حذف الملف النصي. ثم، فلن تكون قادراً على معرفة كلمة المرور الخاصة بك . هذا هو أفضل وسيلة لإبقاءك قوياً ويوفر عليك النضال.

- جرب  على شيء آخر مثل بعض المواد الغذائية، عادة الناس الذين يمكن أن يقولوا لا للمعدة يمكن أن يقولوا لا لشيء آخر.

- ارتداء الشريط المطاطي على معصمك. إذا كانت الرغبة لمفاجئة  أقرص نفسك.

- جرب أن لا تنام في وقت مبكر ، مشاهدة بعض الأفلام  في وقت متأخر من الليل أو قراءة كتب تعليمية يجعلك نعسان ومتعب ذهنياً.

- أنت لا تحتاج إلى وقف الاستمناء تماما. وزع الأنشطة الشخصية على مدار الأسبوع، ولكن عليك مراعاة توقيتها وتكرارها.

- وأخيراً فإن العبادة والصلاة تشغل وقت الإنسان أيضاً، وقد تفيد في التخلص من الاستمناء.

متى يصبح الاستمناء مشكلة؟

 في حال تثبيطه للنشاط الجنسي مع الشريك مثل حدوث مضاعفات غير مرغوبة مثل القذف المبكر أو المتأخر. أو ممارسته علناً أو تأثيره على النشاطات اليومية، يجب التساؤل: هل الاستمناء يتداخل مع أداء العمل اليومي؟ أو مع المسؤوليات، أو الحياة الاجتماعية الخاصة.

في حال حدوث عدوى لأي سبب كان يستدعى التدخل الطبي لتوفير العلاج المناسب .

 وما عدا ذلك فلا يجب إعطاء الموضوع أكبر من قيمته الحقيقية، ويجب التعامل معه كممارسة عادية بعيداً عن الأحكام المسبقة، وتجريم الذات ، فالمعلومات المتاحة اليوم غير المعلومات التي كانت متاحة في الزمن الماضي، وعندها ستحل مشاكل كثيرة تلقائياً.

كل شيء عن الجماع بعد الولادة

كل شيء عن الجماع بعد الولادة

الصحة الجنسية صحة المرأة

الجماع بعد الولادة قضية تهم فئة كبيرة من الأزواج والزوجات، هذا التقرير يشرح كل شيء عن الجماع بعد الولادة وطرق الاستماع والمداعبة.

هل تؤثر الولادة على حياتك الجنسية؟

نعم، بالتأكيد ستتأثر حياتك الجنسية بعد الولادة. لذا، يرجى منك ألا تتوقع أن يعود كل شيء إلى وضعه الطبيعي على الفور.

الكثير من الرجال خاصة الشبان الصغار يعتقدون أنهم سيكونوا قادرين على ممارسة الجماع بمجرد خروج زوجاتهم من المستشفى بعد الولادة. لكن هذا ليس صحيحاً على الإطلاق.

فعملية الولادة عملية مؤلمة جداً بالنسبة للمرأة. فمرور الطفل وخروجه من المهبل، أشبه بحدوث انفجار صغير بداخلها. فأنسجة المهبل الحساسة، ستتعرض للتمزق، الرضوض والكدمات، وقد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تتعافى المرأة من هذه الجروح.

بالإضافة إلى ذلك، فإن عملية الولادة تنطوي على تغيرات هرمونية كبيرة بالإضافة إلى الضغوط العاطفية. ونتيجة لذلك، قد لا تشعر بعض السيدات برغبة في ممارسة العملية الجنسية حتى بعد فترة طويلة من الإنجاب. لذا، فإنه من المهم لكل من الأم والأب أن يدركا أن ممارسة الجماع لن تتم بشكل جيد خلال الستة أشهر الأولى بعد الولادة. لذا،على الزوج أن  يستعد لذلك، ويتحلى بالصبر.

متى يمكنك استئناف عملية الجماع بعد الولادة؟

عادة ما ينصح الأطباء النساء بعدم ممارسة الجماع إلا بعد إجراء فحص ما بعد الولادة. وعادة ما يتم إجراء هذا الفحص بعد حوالي ستة أسابيع من الولادة.

ومع ذلك، فقد أشارت العديد من المنشورات الطبية الأمريكية خلال السنوات الأخيرة، إلى عدم وجود أساس علمي حقيقي لمنع ممارسة العملية الجنسية لمدة ستة أسابيع بعد الولادة.

وعلى ما يبدو أن الفكرة انتشرت على مر القرون، وربما تكون استندت إلى الحقيقة المعروفة؛ أن الرحم يحتاج إلى ستة أسابيع حتى يعود إلى حجمه الطبيعي. لكن بعض الأمهات قد صرحن بأنهن بدأ يشعرن بالرغبة في استئناف عملية الجماع في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع بعد الولادة. وأشارت بعض السيدات إلى أنهن قمن بالفعل بممارسة العملية الجنسية دون حدوث أي آثار سلبية.

بينما يعتقد البعض الآخر من السيدات، أنهن لسن على يقين من قدرتهن على استئناف عملية الجماع مرة أخرى بعد الولادة، خاصة إذا كن يشعرن بالتعب جراء عملية الولادة. وحتى الآن، يشير الأطباء إلى أنه ينبغي على المرأة تأجيل عملية الجماع لمدة ستة أسابيع بعد الولادة.

وحتى بعد ستة أسابيع، قد لا تشعر المرأة أنها مستعدة لممارسة عملية الجماع، خاصة إذا كانت لديها غرز وتشعر بوجود التهاب في فتحة المهبل. إذا كنتِ متشككة في تحديد التوقيت المناسب لاستئناف عملية الجماع، اطلبي المشورة من الطبيب الذي سيجرى لكِ فحص ما بعد الولادة، خاصة حول إمكانية استخدام مزلقات إضافية.

هل يمكن ممارسة أي أنشطة جنسية أخرى قبل استئناف الجماع؟

نعم، قد يكون هذا هو الحل الجيد لإشباع والتنفيس عن رغبات الزوجين، والتعويض عن عدم ممارسة العملية الجنسية بشكل كامل (الجماع). فالزوجان خاصة الرجل، عادة ما يصاب ويشعر بالإحباط الشديد أثناء فترة انتظار استئناف الجماع مرة أخرى. لذا، خلال هذه الفترة، يمكنك ممارسة أي نوع من أنواع الأنشطة والممارسات الجنسية الأخرى، على الرغم من وجود خطر ما سنوضحه في الفقرات التالية.

هل يمكن للزوجين أن يصلا إلى ذروة الاستمتاع بالجماع؟

بالتأكيد، لا يوجد أي ضرر على الإطلاق يمكن أن يصيب السيدة بعد الولادة إذا رغبت في الشعور بهزات الجماع (الإرجاز). ويمكن أن يتم ذلك عن طريق:

- مداعبة المرأة للرجل.

- مداعبة الرجل للمرأة عن طريق استخدام أصابعه لتحفيز منطقة البظر. لكنه لا ينبغي عليه إدخال أصابعه إلى داخل المهبل قبل أن تقوم الزوجة بإجراء فحص ما بعد الولادة، ويؤكد الطبيب أن جميع الجروح قد التئمت تماماً. لذا، يجب الالتزام بالممارسة الخارجية عن طريق مداعبة الأجهزة التناسلية الخارجية للمرأة. ومن الآمن، التركيز على منطقة البظر، لبعدها عن المنطقة الموجود بها الغرز.

- الجنس عن طريق الفم، ويتم ممارسته من قبل المرأة على الرجل. وعادة ما يكون هذا الأمر ذو تأثير كبير وجيد على الرجل.

- المداعبة المتبادلة لمختلف أجزاء الجسم سواء للرجل أو المرأة على حد سواء.

هل هناك أمور يجب على الزوجين تجنبها؟

نعم. يرجى الانتباه إلى هذا التحذير الهام. ستلاحظ أننا في الجزء السابق، لم نوصي بممارسة الجنس الفموي الذي يقوم به الرجل للمرأة. فهذا النوع من الممارسة، هو بالتأكيد خارج الحدود المسموح بها خلال البضعة أشهر الأولى بعد الولادة. ويعود الأمر إلى سببين:

- يمكن أن يُعرض المهبل أو الرحم إلى الإصابة بالعدوى.

- الأخطر من ذلك، أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الموت. ويحدث ذلك، لأن الرجل في كثير من الأحيان عن طريق الخطأ يقوم بنفخ الهواء في المهبل. وبالتالي يدخل الهواء بسهولة إلى الأوعية الدموية في الرحم، ويسبب حالة مرضية غالباً ما تكون مميتة، يطلق عليها اسم الانصمام الهوائي. وقد كتبت إحدى الصحف البريطانية عن رجل أجبر زوجته حديثة الولادة على القيام بهذه الممارسة، وقام بنفخ الهواء في المهبل، مما أدى إلى وفاتها.

ثدي المرأة بعد الولادة

هل يجوز للزوج مداعبة ثدي الأم حديثة الولادة؟

نعم، لا توجد مشكلة حيال الأمر، على شرط أن تشعر الزوجة بالسعادة حيال هذه الممارسة. لكن لا يجب مداعبة الثدي، في حال إذ كانت الزوجة تعاني من بعض اضطرابات الثدي مثل تشققات وقروح الحلمة أو الإصابة بخراج.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مداعبة الثدي ستجعل المرأة تفرز كميات كبيرة من اللبن، هذا الأمر لا يوجد مشكلة به، إذا كان الزوجان لا يمانعان ذلك.

لكن إذا لم يشعرا بالراحة حيال ذلك، يفضل إرضاع الصغير قبل ممارسة العملية الجنسية، من أجل إفراغ الثدي إلى أقصى حد ممكن. وتجدر الإشارة إلى أنه في السياق نفسه، زادت في السنوات الأخيرة عدد التدوينات الموجودة على الانترنت، والتي تشتكي فيها السيدات من الشعور بالخجل أو الإحراج، بسبب تعرضهن للشعور بالنشوة أو الإرجاز أثناء إرضاع أطفالهن.

وهنا يجب أن نوضح، أنه لا داعي للشعور بالذنب حيال الأمر. كما أنه لا يعني أن السيدة لديها ميول جنسية شاذة تجاه طفلها أو ما إلى ذلك. لكنه ببساطة تأثير الهرمونات القوية التي يفرزها الجسم بعد الولادة وأثناء الرضاعة. وتحديداً هرمون الأوكسيتوسين، الذي يحفز الشعور بالنشوة الجنسية.

ماذا يحدث للدافع الجنسي عند المرأة بعد الولادة؟

معظم النساء (على الرغم من وجود بعض الاستثناءات)، لا يشعرن برغبة في ممارسة العملية الجنسية على الأقل لبضعة أسابيع بعد الولادة، والسبب الرئيسي لذلك ببساطة هو الشعور بالإرهاق.

إذا كانت الولادة طويلة أو صعبة، قد تشعر السيدة بالقلق حيال الحمل مرة أخرى. بشكل عام، عادة ما تبدأ الزوجة في استعادة رغبتها الجنسية مرة أخرى، في غضون بضعة أشهر من الولادة.

إذا لم تستعيد الزوجة رغبتها الجنسية مرة أخرى، ينبغي عليها طلب المشورة من الطبيبة.

ماذا تفعل إذا كنت ترغب في استئناف الجماع بعد الولادة؟

عندما يكون كل منكما على استعداد لممارسة الجماع بعد الولادة، يجب البدء بلطف. إذا كان ذلك ممكنا، من الأفضل ممارسة الجماع في وقت لا يشعر فيه الطرفين بالإرهاق. أيضاً يجب أن تحاولوا العثور على وقت يكون فيه الطفل نائماً، لتنعما ببعض السلام والهدوء معاً.

تجدر الإشارة إلى أن التغيرات الهرمونية والقلق يمكن أن يؤديا إلى جفاف المهبل لدى بعض السيدات خلال الأشهر الثلاثة الاولى بعد الولادة. لكن لا ينبغي الاعتماد على الهرمونات لحل هذه المشكلة، بدلاً من ذلك يمكن الاستعانة بالمزلقات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ويمكن شرائها من الصيدلية مثل K-Y Jelly أو Liquid Silk. كما أن بعض الواقيات الذكرية تحتوي أيضاً على مزلقات يمكنها أن تساعد في تسهيل ممارسة عملية الجماع.

وضعيات الجماع الأفضل

خلال المرات الأولى لممارسة الجماع بعد الولادة، من الجيد، اختيار وضع تكون فيه السيطرة للمرأة لاختيار الوتيرة والعمق. يمكن تجربة الوضع الذي تكون فيه المرأة لأعلى، أو قد يكون الوضع الذي يستلقي فيه كل منهما على جانبه وجهاً لوجه أكثر راحة.

ينبغي أن يكون الأزواج أكثر لطفاً ويتحلون بالصبر. كما ينصح بعدم الإيلاج بقوة وعنف، أو الضغط على الزوجة لممارسة الجماع قبل أن تكون مستعدة تماماً.

كما لا يجب أن ننسى وسائل منع الحمل. فإنه من السهل حدوث حمل مرة أخرى. لذا، يجب أخذ قرار بشأن الوسيلة التي سيتم استخدامها لمنع الحمل، مباشرة بعد أن يبلغ طفلك أربعة أسابيع. إذا كنتِ مترددة، اسألي طبيبك أثناء فحص ما بعد الولادة، عن وسائل منع الحمل وأنسبها لكِ.    

ماذا تفعل إذا لم تستعيد زوجتك رغبتها في ممارسة العملية الجنسية مرة أخرى؟

هذا الأمر شائع جداً. يرجى أن تضع في اعتبارك أن الأمر من الممكن أن يكون أحد أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. إذا شعرت المرأة بأنها تعاني من الاكتئاب، عليها الذهاب إلى الطبيب. وأفضل ما يقوم به الزوجان هو طلب المشورة من أحد الخبراء المتخصصين في مجال المشاكل الجنسية.

من خلال بعض النصائح، يمكن للزوجين المتحابين أن يقوما بتسوية الأمور فيما بينهما، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بضعة أشهر.

وتجدر الإشارة إلى أنه، في السنوات القليلة الماضية، كان هناك الكثير من الدعاية حول مجموعة من العلاجات الهرمونية المحتملة، التي من المفترض أن تزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة. بعضها على شكل لاصقة توضع على الجلد تحتوي على هرمون التستوستيرون. ومع ذلك، فإنها غير ملائمة للسيدات اللاتي أنجبن مؤخراً. وفي الوقت الحالي، فإنها مرخصة للسيدات التي خضعن لجراحات استئصال المبايض والرحم، ومن يتناولن الاستروجين.

وللأسف حتى الآن، لم تظهر الفياجرا والعقاقير المشابهة لها أي أدلة مقنعة تشير إلى قدرتها على مساعدة الأمهات الجدد اللاتي يعانين من صعوبات حيال ممارسة عملية الجماع.